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Atletismo Colibrí

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Toluca
Atletismo Colibrí

Club de atletismo "Huitzila"del profesor Reyes. Salud y Rendimiento. Servicios deportivos de atletismo.

05/06/2026

Cómo puedes empezar a correr?. 🧐

26/04/2026

💥Primer atleta en la historia en romper la barrera de las 2h en maratón 😳

🥇Sabastian Sawe 🇰🇪– 1:59:30 (Récord Mundial)

🥈 Yomif Kejelcha 🇪🇹– 1:59:41
🥉Jacob Kiplimo 🇺🇬– 2:00:28

31/03/2026

Efecto de la potenciación del rendimiento post-activación sobre la presión inspiratoria máxima e impacto en la economía de carrera durante un entrenamiento (Fartlek) 🫁📊

Jahir HS
Reyes Atletismo
Diego García

09/03/2026

🫡

03/02/2026

🏃‍♂️🧪 ZONA 2.

Entrenar "suave" con precisión. Determinar precisamente la zona 2 mediante pruebas de lactato, permite optimizar cada kilómetro.

¿Por qué es clave determinar la zona 2 correctamente para el corredor?

Máxima Eficiencia: Potencia la oxidación de grasas y mejora la economía metabólica.

Incrementa la capilarización y las enzimas mitocondriales en las fibras tipo I.

Compresión de Umbrales: Eleva tu ritmo base, permitiéndote correr más rápido con menor fatiga.

Control de Carga Interna: se ajusta el ritmo en función a las respuestas fisiológicas; mandan tus células, no el reloj.

El objetivo no es terminar exhausto, es entrenar a la intensidad óptima
para que tu cuerpo evolucione.

Manda mensaje si te interesara entrenar con nosotros 👨🏽‍🔬😁

08/01/2026

Agenda tu cita 🫡

26/10/2025

Andreas Almgren 🇸🇪 58:41min en 21k de Valencia
Velocidad promedio - 2:47min/km ⚡️

Dirección

Toluca

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