Fitness Mix

21/07/2024

Buenísimo estuvo el CURSO DE DEFENSA PERSONAL impartido por el profesor Jesús Sandoval cinta negra 5to Dan, instructor de armamento de la policía de Tlaquepaque muchas Gracias por dar un poco de su tiempo y enseñarnos algo que nos puede ayudar en algún momento y también gracias a las personas que asistieron.

Atentos a próximas fechas 🤗🤗🤗 Sergio Avelar

08/07/2024

Será impartido por el profesor Jesús Sandoval cinta negra 5to Dan, instructor de armamento de la policía de Tlaquepaque.
Informes 3313009691 📲📲 manda Wathsapp
Cerca del templo de santa Sofía
Fitness Mix

08/05/2024

Brazo con liga y mancuerna 💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

07/05/2024

👍🏻👍🏻👍🏻 trampolín y pelota

05/04/2024

¿Qué beneficios aporta ejercitarse con una pelota fitness?
Los grandes beneficios de trabajar con estas pelotas son la pérdida de peso (inevitable al hacer cualquier tipo de ejercicio) y el fortalecimiento de la musculatura, en especial del core. Además, aumenta la fuerza del tronco y la resistencia a las lesiones, mejora el equilibrio y los reflejos.

Acondicionamiento físico
Lunes a viernes 8 pm

02/04/2024

Iniciamos semana 💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️

10/03/2024

10/03/2024

‼️Te paso Información de Fitness mix ‼️Acondicionamiento Físico
clase 8 pm
Lunes a viernes

📍francisco Silva 823
Entre calzada delicias
Colonia El Álamo oriente

Acondicionamiento físico
Es variada la clase días Cardio todo el cuerpo días pierna
Abdomen
Glúteo
Brazo
Y se acompaña a veces trampolín
Pelotas pesas ligas etc

En resúmen, mejoramos movilidad, fuerza, condición, reduces tallas, incrementas tu porcentaje de masa muscular , reduces tu porcentaje de grasa corporal, etc. Te invitamos a conocernos, la primera clase es gratuita, para que las personas que se interesan conozcan nuestro sistema y su aplicación.

26/01/2024

26/01/2024

Lo que muchos no conocen sobre el ejercicio en trampolín es que realizar rutinas cardiovasculares o fuerza sobre el mismo no lastima tus articulaciones por lo que puedes ejecutar rutinas MUY intensas pero a la vez de bajo impacto.

FUN FACT: es una manera muy eficiente de entrenar saltar en un trampolín por 10 minutos equivalen a 30 minutos corriendo.

Conoce los beneficios que este ejercicio aporta a tu cuerpo y mente:

Balance:

El hecho de estar sobre una superficie inestable hace que tu centro este activado todo el tiempo para mantener tu cuerpo en balance. Lo que trabaja el equilibrio y la fuerza abdominal o "core".

Coordinación:

Las rutinas en fitness mix te llevan a conectar tu mente con el cuerpo. Esto te hace más ágil y prolonga tu capacidad de moverte.

Reduce medidas:

Activa tu sistema linfático esto ayuda a eliminar toxinas, además acelera tu metabolismo lo que hará que este sigue trabajando después de tu clase y continues quemando calorías. Por si fuera poco, es un super ejercicio para eliminar la CELULITIS. (comprobado, lo firmo)



Bajo impacto:

A pesar de ser un ejercicio muy intenso tiene la gran bondad de ser suave para tus articulaciones por lo que no te lastima y ayuda a reparar lesiones.



Energía:

Elimina tu estrés por las endorfinas que genera, al finalizar una clase te sentirás súper feliz y lleno de vida.

Mantente Jovén:

Ayuda en disminuir la atrofia en el proceso de envejecimiento, también protege las articulaciones de la fatiga crónica.

Aquí en Fitnessmix es una de las rutinas que son parte del acondicionamiento físico y los que asisten nunca se enfadan porque todo el tiempo cambian las rutinas con el objetivo de trabajar todo el cuerpo ❤️