I AM Fitness

30/03/2026

💤💪🏼 Sabías esto?
Los músculos no crecen cuando entrenas… ¡crecen cuando DESCANSAS!

Dormir entre 7 y 9 horas no es un lujo, es parte del entrenamiento 🛌🔥
✔️ Mejora la recuperación muscular
✔️ Aumenta tu rendimiento físico
✔️ Reduce el riesgo de lesiones

👉🏼Entrenar fuerte está bien, pero descansar bien es clave.

📌 Recuerda: progreso = entrenamiento + nutrición + descanso

25/03/2026

No van a creer quienes vinieron a entrenar esta semana a I AM FITNESS!!!! 🔥🤩😎💪🏼

Y tu, ya entrenaste? 🥱

24/03/2026

✨ ¡Atención comunidad AM Fitness! ✨

Con motivo de Semana Santa, tendremos algunos ajustes en nuestros horarios 🗓️

💪🏼Lunes, martes y miércoles trabajamos en horario habitual
(Del 30 de marzo al 01 de abril)
⏰ Jueves 02 de abril :6:00 a.m. a 2:30 p.m.
🚫 Viernes 03 de abril: Cerrado
⏰ Sábado 04 de abril: 7:00 a.m. a 3:00 p.m.
⏰ Domingo 05 de abril: 8:00 a.m. a 4:00 p.m.

Planifica tus entrenamientos y no pierdas el ritmo 🔥

¡Te esperamos! 🙌

23/03/2026

🔥 MODO FITNESS ON 🔥
No se trata de ser perfecto, se trata de ser constante.
Hoy es un buen día para empezar… o para no rendirte. 💯

💪🏼

18/03/2026

🥊 Ring Royale I AM FITNESS está listo…
Nosotros ponemos el ring…
tú solo trae a tu ex, tu gym crush o ese compa que dice “yo te gano fácil” 👀😂

16/03/2026

Recordatorio del día 💥
Los resultados empiezan cuando decides no rendirte.

💬 Cuéntanos en comentarios:
¿Qué te motiva a entrenar?

12/03/2026

12/03/2026

¡Este festivo sí entrenamos! 💪🔥

En I Am Fitness si ABRIREMOS el lunes 16 de marzo (día festivo) en nuestro horario habitual.

⏰ 6:00 AM – 11:00 PM

Aprovecha el festivo para entrenar y seguir avanzando en tus metas. ¡Te esperamos! 🏋️‍♂️🔥

09/03/2026

🥤 MITOS Y VERDADES SOBRE LA PROTEÍNA

La proteína es uno de los suplementos más populares en el gimnasio, pero también uno de los más mal entendidos. 🤔

🔴 MITO: La proteína es solo para fisicoculturistas.
🟢 VERDAD: Cualquier persona que entrena puede beneficiarse de un buen consumo de proteína para recuperar y fortalecer músculos.

🔴 MITO: Tomar proteína te hará subir de peso.
🟢 VERDAD: La proteína por sí sola no engorda. Todo depende de tu alimentación total y tu actividad física.

🔴 MITO: Solo se debe tomar proteína después de entrenar.
🟢 VERDAD: También puedes consumirla en otros momentos del día para completar tu ingesta diaria.

🔴 MITO: La proteína daña los riñones.
🟢 VERDAD: En personas sanas y en cantidades adecuadas, es segura.

💪🏼La proteína es un apoyo para tus objetivos, ya sea ganar músculo, recuperarte mejor o complementar tu alimentación.

📍Te esperamos en I Am Fitness para ayudarte a lograr tus metas.

09/03/2026

💥 ¡TE ESTAMOS BUSCANDO 💃🏻! 💥
En I Am Fitness buscamos MAESTRA DE BAILE para nuestras sucursales.

🔹 Requisitos:
✔ Experiencia dando clases de baile
✔ Actitud positiva y energía
✔ Puntualidad y compromiso

📩 Interesadas enviar mensaje directo
o acudir a recepción de cualquiera de nuestras sucursales.

🔥 ¡Forma parte del team I Am Fitness! 🔥

08/03/2026

🌸💜 Día Internacional de la Mujer 💜🌸

Hoy conmemoramos la fuerza, la disciplina y la determinación de todas las mujeres que día a día luchan por ser su mejor versión.

En I Am Fitness admiramos a cada mujer que se levanta con metas, que entrena con pasión y que demuestra que la verdadera fortaleza viene desde adentro. 💪🏼✨

Gracias por inspirar, por motivar y por demostrar que no hay límites cuando se trata de cuidar de ustedes mismas.

💜 Hoy conmemoramos su fuerza, su constancia y su grandeza.

¡Día de la Mujer! 🌸

05/03/2026

Los días sin ganas
son los que más cuentan. 🫶🏻💪🏼
Te esperamos en tu lugar favorito I AM FITNESS ♥️😌