18/02/2024
Sabes que es la Creatina Monohidrato y para qué sirve exactamente? Hoy en día todo el mundo ha escuchado hablar de ella, incluso se ha planteado comprar creatina monohidratada sin ni siquiera tener idea de lo que es realmente.
Pero precisamente porque existe todavía un gran nivel de desconocimiento en torno a este suplemento, solo dichos entendidos la consumen correctamente y saben aprovechar todos los beneficios que esta puede aportar a tu rendimiento deportivo.
La Creatina Monohidrato se compone de glicina, arginina y metionina, estos 3 son aminoácidos formados por nuestro sistema, concretamente por el hígado, el páncreas y los riñones.
Encontramos la Creatina en las células nerviosas de organismos, así como en sus músculos, y ayuda a transportar trifosfato de adenosina, la cual es una de las más importantes fuentes de energía que nuestro cuerpo recibe.
Para qué deportes está indicado
Inicialmente, se pensaba que era un suplemento deportivo enfocado únicamente a la musculación y al fitness. Hay que destacar que la creatina monohidrato es uno de los suplementos más investigados y con mayores resultados en sus estudios, esto la ha colocado en el top 3 de los suplementos deportivos.
Una de las de ventajas más latentes es la reducción de la fatiga muscular que tus entrenamientos provocan, consiguiendo de esta manera optimizar la recuperación muscular y aumentar la fuerza y el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad.
En cualquiera de nuestras Tres sucursales ATLAS SUPPLEMENTS & NUTRITION podrás encontrar las mejores marcas del mercado con gran calidad para ayudar a optimizar tus entrenamientos.
Bendecido Domingo.
