6week #traineverywhere

27/06/2022

¿Cuántas calorías tienen los esquites?

Este típico antojito mexicano puede elevar sus calorías según su preparación e ingredientes, conoce cuánto te aporta un vaso de esquites

https://www.eluniversal.com.mx/menu/cuantas-calorias-tienen-los-esquites

Este típico antojito mexicano puede elevar sus calorías según su preparación e ingredientes, conoce cuánto te aporta un vaso de esquites

23/06/2022

Entrenar en casa es conveniente y eficiente, pero a menudo presenta desafíos que quizás no esperabas.

1. Elimina las distracciones.

2. Crea un espacio de fitness.

3. Programa tus entrenamientos.

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19/06/2022

🚴🏋️‍♀️Felicidades a todos los Papás🏋️‍♀️🚴

"Es un hombre sabio el que conoce a su propio hijo".

William Shakespeare

07/06/2022

¿Por qué cuanto menos ejercicio haces es más duro volver a entrenar?
Los científicos descubren la relación entre una proteína y la capacidad de desarrollar una actividad física tras un período sedentario

https://www.menshealth.com/es/fitness/a39291332/motivo-menos-ejercicio-mas-duro-volver-entrenar/

Los científicos descubren la relación entre una proteína y la capacidad de desarrollar toda tu actividad física tras un periodo sedentario

25/05/2022

6 trucos fáciles para aliviar el dolor muscular después de entrena.

Usa estos seis métodos para ayudarte a controlar y mantener a raya el dolor cuando te recuperas de un entrenamiento.

https://www.menshealth.com/es/fitness/a2000539/trucos-aliviar-dolor-muscular/

Usa estos seis métodos para ayudarte a controlar y mantener a raya el dolor cuando te recuperas de un entrenamiento.

19/05/2022

Domina el remo con barra para una espalda con más músculo.

El remo con barra es un ejercicio básico para darle caña a la espalda y ganar volumen y músculo. Te contamos cómo dominar la técnica.

https://www.menshealth.com/es/fitness/a39941701/remo-barra-espalda-mas-musculo/

El remo con barra es un ejercicio básico para darle caña a los dorsales.

17/05/2022

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10/05/2022

Varios estudios han demostrado que los niños tienen más probabilidades de heredar la inteligencia de su madre, ya que estos genes, se encuentran en el cromosoma X…

https://de10.com.mx/parejas/la-inteligencia-se-hereda-de-las-madres-lo-dice-la-ciencia

Ya sabemos a quien agradecerle nuestras buenas calificaciones… Un reciente post del Psychology Spot recoge lo que varios estudios científicos han proclamado durante años: la inteligencia se hereda de las madres. De acuerdo con Genial Gurú, hay investigaciones que demuestran que los niños tiene...

10/05/2022

💕Felicidades a todas las mamás.💕

"El amor de madre es el combustible que le permite a un ser humano hacer lo imposible".
Marion C. Garretty

26/04/2022

Tan importante como tomar creatina es saber cómo hacerlo. Sobre todo por sus efectos secundarios...

https://www.menshealth.com/es/nutricion-dietetica/a39782476/creatina-tomar-mayor-error/

Tan importante como tomar creatina es saber cómo hacerlo.

21/04/2022

Estos 4 ejercicios pondrán a prueba tu velocidad, equilibrio, movilidad y fuerza para saber si estás realmente en forma.

https://www.menshealth.com/es/fitness/a39624307/en-forma-4-pruebas-entrenamientos/

Estos 4 ejercicios pondrán a prueba tu velocidad, equilibrio, movilidad y fuerza para saber si estás realmente en forma.

12/04/2022

El ejercicio es beneficioso de forma global y siempre será mejor practicarlo que no hacer nada. Sin embargo, es recomendable evitar, en algunos momentos del día, actividades de una cierta intensidad.

https://www.lasexta.com/bienestar/ejercicio/manana-tarde-cuando-mejor-hacer-ejercicio-fisico_2021120761af726a27c45900016a0bad.html

El ejercicio es beneficioso de forma global y siempre será mejor practicarlo que no hacer nada. Sin embargo, es recomendable evitar, en algunos momentos del día, actividades de una cierta intensidad.