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19/05/2022

ENTRENAR EN AYUNAS…

Esta es una pregunta frecuente dentro del fitness y la verdad es que…

DEPENDE de varios factores🫣🫢

Es importante que encuentres la fórmula perfecta PARA TI, no para la persona de alado, tu pareja, hermano.

TODOS SOMOS DIFERENTES 🔥

Infórmate antes de tomar acción☝🏼☺️

16/05/2022

Comer grasas te hace subir de grasa…

¡MITOOO! 🤯

Únete conmigo para conocer más sobre estos mitos, romper con estas ideas erróneas y mejorar la relación con tu comida 😍🥰

14/05/2022

¡Los carbohidratos no engordan por sí solos!

Deja un “❤️” si amas a los carbohidratos y eres TEAM CARBS

MITO ENORME que ha generado la sociedad y te ha llevado a dejar de comer la principal fuente de energía de tu cerebro 🧠

04/05/2022

¡Si puedes comer todo lo que te gusta! 😍

Claves para mejorar la relación con tu comida:

1. Disfruta del momento y presente al comer
2. Come alimentos que te den energía y te gusten
3. Comparte con tus seres queridos
4. Come sin estar enojad@, estresad@ o triste

La comida es deliciosa 😮‍💨🤤

30/04/2022

Que tú sonrisa de niño interior prevalezca para toda la vida 🥰

Feliz Día del niño, debería de ser todos los días

Diviértete y siempre ve la vida con los mismos ojos que tiene tu niño interior 🤍

22/04/2022

Día de la Tierra 🌎🤍

Agradezcamos a la naturaleza por toda las maravillas que nos ofrece y por permitirnos seguir con vida 🌱🍀

14/04/2022

¡Perfecto para este calor! 🥵

👉🏼Smoothie de Frutos rojos 🍓🫐

Solo necesitas:
• 1 taza de frutos rojos congelados
• 1 taza leche de almendras o de tu preferencia
• 1 puño de hielos
• 1/2 plátano
• Endulzante opcional
• Si tomas proteína: 1 scoop de proteína, reemplazable por 1 taza de yogur griego alto en proteína

A la licuadora y… LISTO🤤

08/04/2022

La lucha más grande y constante es contigo mism@.
Aprende a lidiar con tus pensamientos y controlar tus emociones.🤍

La preparación tanto mental 🧠como física💪🏼 es, sumamente importante antes de tu entrenamiento, en tu alimentación y en tus días.

Visualízate + Inhala + Exhala + Enfócate + Ejecuta 😍

03/04/2022

Pues esto acaba de suceder..
Estaba nerviosa, pero a la vez emocionada y alegre por poder tomar esta certificación
👉🏼 ISAK 1 ✅

¡Llevaba 1 año posponiéndolo y esta vez decidí hacerlo realidad!

Puedo decir que fueron días de aprendízaje, salir de mi zona de confort, experiencias inigualables y un crecimiento personal increíble🤩😍

Es una maravilla poder vivir esto y poder desbloquear otra meta personal que tenia 🤍

Gracias a todos los que me han apoyado en mi camino y han estado ahí para mi.

¡Nuevas metas, logros, experiencias están por venir!

Profesor y gran ejemplo a seguir 🔥

01/04/2022

Las personas que llegan son las personas correctas, nadie llega por casualidad

24/03/2022

No iba a subir estas fotos pero pensé, ¿por qué no?

Si son los resultados de toda la disciplina, lagrimas, enojos, trabajo, dedicación, sonrisas, diversión, organización y esfuerzo que he tenido 🤍

Ama a tu cuerpo y que no te preocupen los comentarios de los demás, es: TU VIDA, TU CUERPO, TUS METAS 🥰

Mejor hay que apoyarnos entre nosotros para lograr nuestras metas 🔝

03/03/2022

“Somos lo que hacemos cada día. De modo que, la excelencia no es un acto sino, un hábito” - Aristóteles

👇🏼Cuéntame:
¿Qué hábitos crearás tu?

🤍🤍

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Francisco I Madero 48, Col San Lucas Tepetlacalco
Tlalnepantla De Baz
54055

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