Muuk’Balam

Muuk’Balam Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Muuk’Balam, Gimnasio o centro de fitness, Avenida san Víctor 142 3er piso Fracc Real del Valle, Tlajomulco de Zúñiga.

En Muuk Balam cultivamos un entorno desafiante y solidario, donde el Cross Training impulsa el esfuerzo, la resiliencia y el compañerismo, ayudando a cada persona a superar límites y alcanzar su mejor versión física y mental.

26/05/2026

Comunidad!!!
Sube tu foto y compartenos como te fue en el MURPH
💪🏽💪🏽

20/05/2026

Ven a entrenar crossfit con nosotros 💪🏽
Tu primera clase es gratis!!

Nos encontramos en Av. San Victor 1473
En Real del Valle, tlajomulco

2da edición de competencia Muuk'Balam Atletas demostraron que son de esas personas que nunca se rinden! 💪🏽Felicidades a ...
16/03/2026

2da edición de competencia Muuk'Balam

Atletas demostraron que son de esas personas que nunca se rinden! 💪🏽

Felicidades a los ganadores! 🏆

Preparados??? Horarios del wod 2
13/03/2026

Preparados???
Horarios del wod 2

Te presentamos los HITS del wod 1Te recomendamos llegar 30 min antes para que puedas articular y calentar
10/03/2026

Te presentamos los HITS del wod 1
Te recomendamos llegar 30 min antes para que puedas articular y calentar

Listos para el WOD 2? RULE BOOK A la cuenta de 3, 2, 1 el atleta comenzará conAMRAP de 5 minutos, buscando sacar la mayo...
09/03/2026

Listos para el WOD 2?

RULE BOOK
A la cuenta de 3, 2, 1 el atleta comenzará con
AMRAP de 5 minutos, buscando sacar la mayor cantidad de rondas de
PRINCIPIANTE:
-8 Knee raises, que contará como REP el que el atleta, en el rack, levante las rodillas juntas a altura de cadera, si es más abajo, contara como NO REP.
-12 push press, contará como REP cuando el atleta en posición de rack, lleve la barra por encima de la cabeza sin hacer flexión de rodillas cuando la barra esta subiendo.
-Terminando, habrá 2 minutos de descanso, para continuar con:
-AMRAP de 3 min en la que el atleta, buscará sacar la mayor cantidad de repeticiones de Hang power clean, contará como REP cuando el atleta marque el hang y lleve la barra a la altura de hombros. No es necesario bajar hasta rodillas para realizar el hang.
TIEBREAK: el tiempo en el que se realice el primer round del primer AMRAP
SON DOS SCORE.

INTERMEDIO:
-8 leg raises, que contará como REP el que el atleta, en el rack, levante las piernas juntas a altura de cadera, si es más abajo, contara como NO REP.
-12 push press, contará como REP cuando el atleta en posición de rack, lleve la barra por encima de la cabeza sin hacer flexión de rodillas cuando la barra esta subiendo.
-Terminando, habrá 2 minutos de descanso, para continuar con:
-AMRAP de 3 min en la que el atleta, buscará sacar la mayor cantidad de repeticiones de Hang power clean, contará como REP cuando el atleta marque el hang y lleve la barra a la altura de hombros. No es necesario bajar hasta rodillas para realizar el hang.
TIEBREAK: el tiempo en el que se realice el primer round del primer AMRAP
SON DOS SCORES.

AVANZADO:
-8 Toes to bar, que contará como REP el que el atleta, en el rack, lleve los 2 pies a tocar tubo al mismo tiempo, si solo toca uno o tocan de manera dispareja o no tocan, contara como NO REP.
-12 push press, contará como REP cuando el atleta en posición de rack, lleve la barra por encima de la cabeza sin hacer flexión de rodillas cuando la barra esta subiendo.
-Terminando, habrá 2 minutos de descanso, para continuar con:
-AMRAP de 3 min en la que el atleta, buscará sacar la mayor cantidad de repeticiones de Hang power clean, contará como REP cuando el atleta marque el hang y lleve la barra a la altura de hombros. No es necesario bajar hasta rodillas para realizar el hang.
TIEBREAK: el tiempo en el que se realice el primer round del primer AMRAP
SON DOS SCORE.

2da competencia Muuk'Balam Te presentamos el Rule book del wod 1-A la cuenta de 3, 2, 1 el atleta comenzará con -5 deadl...
07/03/2026

2da competencia Muuk'Balam
Te presentamos el Rule book del wod 1

-A la cuenta de 3, 2, 1 el atleta comenzará con
-5 deadlift, contará como REP que ambos lados de la barra toquen el piso y se haga extensión completa de la cadera
-5 burpee over the bar, de manera paralela a la barra, contará como REP cuando el atleta toque el pecho al piso y salten con los 2 pies por encima de la barra.
-5 thruster, contará como REP cuando el atleta comience con su front squat, rompiendo el paralelo, se continua con un press sin interrumpir el movimiento realizando una extensión completa.
--5 burpee over the bar, de manera paralela a la barra, contará como REP cuando el atleta toque el pecho al piso y salten con los 2 pies por encima de la barra.

Se realizarán 5 rondas con time cap de
Principiantes 8 min
Intermedios 8min
Avanzados 10 min

TIEBREAK: el tiempo en el que se termine el primer round

24/02/2026

Atención!!!

MAÑANA REANUDAMOS EN HORARIO NORMAL!

Los esperamos 💪🏽

23/02/2026

⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️
¡Actualización!
Debido a la situación de seguridad, mañana 23 de febrero permaneceremos cerrados.

Estén atentos a nuestros canales de información para cualquier actualización sobre la reanudación del servicio.

Mantengamonos seguros!
⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️ ⚠️

12/02/2026

14 de febrero! Clases 8 y 9 am
Wod especial en parejas!!
Trae a tu amig@, crush, novi@
Si no tienes, aqui te conseguimos!

No falten!!!

Dirección

Avenida San Víctor 142 3er Piso Fracc Real Del Valle
Tlajomulco De Zúñiga
45654

Horario de Apertura

Lunes 6am - 10am
5pm - 9pm
Martes 6am - 10am
5pm - 9pm
Miércoles 6am - 10am
5pm - 9pm
Jueves 6am - 10am
5pm - 9pm
Viernes 6am - 10am
5pm - 9pm
Sábado 8am - 10pm

Teléfono

+523323198677

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