Smartbody pilates & yoga studio

22/12/2025

El próximo año, vas a encontrar la mejor versión de ti misma 💪🔥.
Y ¿qué mejor manera de empezar que con Pilates? 🌸💆‍♀️ Deja atrás las dudas y los miedos, y descubre el poder de tu cuerpo y de tu mente. Con cada respiración, con cada movimiento, te acercas más a ti misma.
No es solo un ejercicio, es un estilo de vida.
¡Únete a nosotros y comienza tu transformación!

19/12/2025

09/12/2025

Happy Birthday, Joseph Pilates! 🎉

Today, we honor the visionary who championed whole-body health, breath, and mindful control... principles that continue to shape and inspire our global Pilates community.

Joe’s legacy lives on every time we move with intention, curiosity, and care. 🕊️

In celebration, we’re sharing a special episode of the Pilates Perspectives podcast. Join Karen Frischmann and Joy Puleo as they explore how we can embrace every expression of Pilates—Classical, Contemporary, and everything in between—while staying true to Joe’s original vision. They offer thoughtful, practical ways instructors and movers can stay rooted in the method’s foundations without rigidity, keeping the work relevant and powerful for every body.

Tune in and honor the legacy that started it all 🎧

https://bit.ly/4rGoX4t

03/12/2025

¡Únete a nuestra comunidad de Pilates Reformer y descubre un nuevo nivel de fuerza, flexibilidad y confianza! 💪🔥

Imagina sentirte fuerte, segura y conectada con tu cuerpo.
Imagina sentirte capaz de enfrentar cualquier desafío que se te presente.
¡Eso es lo que te ofrece el Pilates Reformer!

Nuestras clases son diseñadas para ti, con instructores expertos que te guiarán en cada paso del camino. No importa si eres principiante o avanzada, tenemos un lugar para ti.

¡No te pierdas la oportunidad de transformar tu cuerpo y tu vida!
Únete a nuestra comunidad y descubre el poder del Pilates Reformer.

¡Reserva tu clase hoy mismo y comienza a brillar! 💫

26/11/2025

El secreto para un abdomen plano y piernas fuertes está en tus PIES.
¡Tienes que probar el Footwork en el Reformer! 🤫

Olvídate de los crunches aburridos.
Este ejercicio es un game-changer total que te ayuda a:

🔥 Encender tu “Core” Profundo: Tu abdomen trabaja sin parar para estabilizar tu pelvis. ¡Es un trabajo abdominal disfrazado!

🦵 Esculpir tus Piernas: Fortalece cuádriceps, isquiotibiales y glúteos de forma controlada, sin impacto en tus rodillas.

🧠 Mejorar tu Postura: Corrige malos hábitos de movimiento, alineando tu cuerpo desde el pie hasta la cabeza.

¿Por qué debes hacerlo? Es la BASE de un cuerpo funcional. Si tienes una base fuerte, todo lo demás es más fácil.

¡Dale ❤️ si crees que tu core necesita este desafío! Comenta dónde haces Pilates.

21/11/2025

👑 Fátima Bosch acaba de ganar Miss Universo… y muchos ya andan diciendo que “es pura genética”. La realidad es otra.

En su preparación se mencionó que incorporó pilates y entrenamiento con pesas, una mezcla que —desde cualquier punto de vista científico— tiene lógica total:

• El pilates p**e postura, core y control corporal, clave para la pasarela.
• Las pesas construyen proporción muscular, firmeza y presencia física real.

💪🏼 Esto es lo que siempre repito en esta comunidad: No existe estética sólida sin fuerza, sin técnica y sin consistencia.
El físico que admiras casi nunca viene de pura “suerte biológica”, viene de entrenar con disciplina incluso cuando nadie está viendo.

🥇 Fátima lo demuestra: el trabajo bien hecho se nota, y se premia. Felicidades a la nueva reina de la belleza.

20/11/2025

¡Transforma tu cuerpo y mente con Pilates Reformer! 💪🌟
Fortalece tus músculos, mejora tu flexibilidad y equilibra tu cuerpo en cada movimiento. Nuestras clases de Pilates Reformer te ayudarán a:
💆‍♀️ Reducir el estrés y la ansiedad
💪 Fortalecer tus músculos y mejorar tu postura
🌈 Aumentar tu flexibilidad y movilidad
¡Únete a nosotros y descubre un nuevo nivel de bienestar!

19/11/2025

13/11/2025

🔲The Small (Mini) Barrel restores balance and length to the body. As says this compact apparatus helps undo the daily rounding and tension we build from modern life offering a deep, supported stretch for the spine, chest, and shoulders.🔲
 
The Small Barrel proves that sometimes the most unassuming apparatus delivers the biggest transformation — restoring the spine, reawakening breath, and resetting the body from the inside out. 
 
Make sure to watch “Small Barrel Bliss” class on , a full-body session that stretches, strengthens, and opens the entire length of the spine. You’ll be left feeling challenged and rebalanced. 💪🏻
 
Don’t forget to read more about Alisa’s latest blog “Restore Your Spine with the Pilates Small Barrel” through the link in our bio! 
 

07/11/2025

¡Fortalece tu core y alarga tu columna! 💪🌟
En nuestra clase de Pilates Reformer, trabajamos el Caja Larga y la Extensión de Columna para mejorar tu postura y fortalecer tus músculos profundos.
¡Únete a nosotros y siente la diferencia!