Triatletas Nikniu

03/01/2025

Así

29/06/2023

...

PIES LIGEROS LO HIZO Y NADIE LO HA FELICITADO
Sin tenis Nike, sin mallas, sin playeras ni sudaderas carisimas, sin selfies, sin hashtags de somos ni patrocinadores de alta gama. México triunfó con Pies ligeros 🇲🇽

Pedro Parra “Pies ligeros”, originario de Choguita en Guachochi, Chihuahua, con 38 años, se ha convertido en una leyenda, logrando el récord por su recorrido de 448 kilómetros en 64 horas, coronándose como campeón mundial.

En dicha competencia “Pies Ligeros” corrió junto a Miguel Lara y Juan Contreras, los tres rarámuri, quienes se convirtieron en finalistas, y poniendo a México en alto como único país con tres competidores en la fase final. Parra corrió sin tenis deportivos, lo hizo descalzo, impactando a todas las personas de todo el mundo.

La competencia se llevó a cabo en las Barrancas del Cobre en Chihuahua. Participaron corredores de todo el mundo, donde se disputaron largas distancias países desde EU, Bielorusia, Canadá, Irlanda, Australia, Alemania, Rusia, Nueva Zelanda, Ucrania, Japón, Finlandia, Suiza, Francia, Singapur, Filipinas, Bélgica, India, Reino Unido, España, Dinamarca y Suecia, entre otros.

15/06/2023

...

En este artículo vamos a describir una de las pruebas más empleadas por profesionales de la salud y educación física para evaluar el fitness cardiorrespiratorio: el test Course Navette....

05/05/2023

...

27/01/2023

Una buena opción.

27/01/2023

Wang Z, Qiu B, Gao J, Del Coso J. Effects of Caffeine Intake on Endurance Running Performance and Time to Exhaustion: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2022 Dec 28;15(1):148. doi: 10.3390/nu15010148. La cafeína (1,3,7-trimetilxantina) es una de las sustancias más consumidas para me...

27/01/2023

07/01/2023

...

Weng Q, Goh SL, Wu J, Persson MSM, Wei J, Sarmanova A, Li X, Hall M, Doherty M, Jiang T, Zeng C, Lei G, Zhang W. Comparative efficacy of exercise therapy and oral non-steroidal anti-inflammatory drugs and paracetamol for knee or hip osteoarthritis: a network meta-analysis of randomised controlled tr

09/09/2022

Información que ayuda...

08/09/2022

La pérdida de masa y fuerza muscular en la población de edad avanzada (especialmente a partir de los 65-70 años) representa un problema de salud pública 🏥

¿Y si pudiera tener una solución?

👉Debido a la alta prevalencia de fragilidad en adultos mayores, se implementa como primera opción el o de baja intensidad. Aunque beneficiosos, estos esquemas de entrenamiento no son tan efectivos como el entrenamiento de fuerza para aumentar la y la # hipertrofia 🏋️

👉De hecho, cuando se realiza de forma progresiva y bajo supervisión profesional, el entrenamiento basado en la fuerza se ha propuesto como una metodología importante y válida para reducir los problemas relacionados con la sarcopenia.

Lee este post 👇
https://www.fisiologiadelejercicio.com/entrenamiento-de-fuerza-en-edad-avanzada-una-herramienta-util-contra-la-sarcopenia/