Fitmer Gym

04/04/2018

Reduce tallas... Asesoría nutricional con un menú diferente cada semana por 500 pesos mensuales mándame inbox y empecemos a cambiar tu físico

28/06/2017

Todo cabe en un menú sabiéndolo acomodar.... asesoría nutriciónal inbox

16/06/2017

Dedicación
Disciplina
Nutrición, entrenamiento y suplementacion
Inbox
LN Azael Morales Ruiz

09/06/2017

Asesoría nutricional
Suplementacion
Entrenamiento

LN Azael Morales Ruiz
Informes inbaaaaaaax

10/05/2017

05/05/2017

A menos que tu objetivo sea ser levantador de potencia, los pesos que cargas no deben ser tu principal punto de comparación para medir tu progreso.

Muchas personas se obsesionan con superar sus marcas personales cada semana, y creen que el desarrollo de la fuerza es lineal. El que hoy hayas podido cargar 100 kg no quiere decir que tu cuerpo ya está adaptado para manejar ese peso y no asegura que lo puedas volver a cargar la siguiente sesión. Hay muchos factores que intervienen en el proceso, el sueño de la noche anterior, la comida, inclusive factores psicológicos y emocionales que pueden provocar que un día levantes mucho peso y la siguiente sesión no, así que no te obsesiones con siempre cargar más pues es el camino más seguro para lesionarte

27/04/2017

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25/04/2017

Los nutriólogos o entrenadores que mandan suspender las pesas o el ejercicio de fuerza para alcanzar metas basadas únicamente en el peso, no son de confiar. El peso es un parámetro muy subjetivo para alguien que hace ejercicio y no debe de ser la meta principal de un programa alimenticio o de entrenamiento físico. Ya lo he dicho en otras ocasiones pero el tener masa muscular implica pesar más, y esto no es malo ya que mientras más masa muscular tengas, va a ser más fácil controlar y mantener bajo tu porcentaje de grasa (Acompañado de una alimentación adecuada). Si quieres verte mejor, disminuir tu porcentaje de grasa debe de ser la meta, no pesar menos.

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