22/11/2024
¿Sabías que no es lo mismo una sensación, emoción o sentimiento?
Todos los días, revisa que es lo que haz acumulado y haz el hábito de soltarlo de tu cuerpo 👁️✨
La sensación dura 10 - 30 segundos, cuando me golpeó contra algo puedo sentir calor en esa zona golpeada ese calor es la sensación.
Si cuando me golpeó me molestó, esa molestia es una emoción y dura 30 segundos - 1 minuto, puedo sentir la molestia o el disgusto.
El recordar constantemente ese disgusto, revivirlo una y otra vez aunque no esté pasando, lo convierto en enojo y ese es un sentimiento que va a perdurar tanto como yo lo siga conteniendo.
Hay emociones que nos ayudan a crecer 🪴 y otras que nos van deteriorando poco a poco.
Ve identificando lo que contienes para poder soldarlo.
Las herramientas para poder soltarlo son muchas:
Yoga, Terapia Acompañamiento o Desbloqueo Emocional.
