Team León

Team León Personal Trainer

22/05/2025

Atrevete a ese cambio. 😎

Cuántos nos identificamos? 🥲
14/05/2025

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50/50=100
30/04/2025

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Gracias chicos por su confianza y felicidades a tod@s 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
31/03/2025

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Es todo por el día de hoy 🫶🏼A alistar el material para mañana ✌🏼😎
31/03/2025

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¿Qué yogur y que marca debería consumir? 🤔🤔🤔🤔Aquí tienes las principales características de cada uno:1. Yogur Natural✅ F...
17/03/2025

¿Qué yogur y que marca debería consumir? 🤔🤔🤔🤔

Aquí tienes las principales características de cada uno:

1. Yogur Natural

✅ Fermentación: Se obtiene al fermentar la leche con bacterias como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus.
✅ Textura: Cremosa, pero más líquida que el yogur griego.
✅ Sabor: Ligeramente ácido.
✅ Beneficios:
• Buena fuente de proteínas y calcio.
• Contiene probióticos que favorecen la digestión.
• Menos calorías y grasa en comparación con el yogur griego.

2. Yogur Griego

✅ Fermentación: Similar al yogur natural, pero se cuela para eliminar el suero, concentrando más proteínas.
✅ Textura: Más espesa y cremosa.
✅ Sabor: Menos ácido que el yogur natural.
✅ Beneficios:
• Aporta más proteínas, ideal para la saciedad y el mantenimiento muscular.
• Contiene menos lactosa, lo que lo hace más fácil de digerir para personas con intolerancia leve.
• Menos carbohidratos que el yogur tradicional.

3. Kéfir

✅ Fermentación: Se fermenta con una mezcla de bacterias y levaduras, lo que lo hace más rico en probióticos.
✅ Textura: Líquida y ligera, similar a una bebida.
✅ Sabor: Más ácido y con un ligero toque efervescente.
✅ Beneficios:
• Mayor cantidad de probióticos que el yogur, excelente para la salud intestinal.
• Puede ayudar a mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
• Generalmente es más bajo en lactosa, por lo que suele ser mejor tolerado.

¿Cuál elegir?
• Si buscas más proteína → Yogur griego.
• Si prefieres una opción más ligera y baja en grasa → Yogur natural.
• Si quieres mayor cantidad de probióticos y mejor digestión → Kéfir.

Atención Tizayuca y alrededores 😎No te pierdas este seminario en el cual podrás entender y aplicar conocimientos en entr...
14/03/2025

Atención Tizayuca y alrededores 😎
No te pierdas este seminario en el cual podrás entender y aplicar conocimientos en entrenamiento y alimentación.
Tendremos teoría y práctica y va dirigido a todas las personas: quienes inician en el ámbito fitness, atletas, entrenadores.
Que estás esperando para ir más allá de “TUS LÍMITES” 🫵🏼
Come, suplementa y entrena de manera inteligente

Se estará impartiendo dicho seminario en las instalaciones de mrmamer
Circuito diamante #74 esquina Pirita Sur. Colonia Unidad Habitacional, Tizayuca Hidalgo

DIFERENCIA ENTRE NALGAS CON MÚSCULO Y CON GRASAEl tejido adiposo está distribuido en muchas partes del cuerpo localizánd...
11/02/2025

DIFERENCIA ENTRE NALGAS CON MÚSCULO Y CON GRASA

El tejido adiposo está distribuido en muchas partes del cuerpo localizándose en mayor medida en el abdomen, muslos y gluteos.

Muchas mujeres presumen el hecho de tener “nalgas grandes”. De las cuales puede estar constituida en su mayoria por tejido adiposo y no por musculo.

Los efectos del exceso de grasa en área de glúteos y caderas es problemas de circulación (se puede causar trombosis si es muy grave) y estéticos (celulitis).

30/01/2025

Personal Trainer 🏋🏻‍♂️
Te ayudo a lograr tus objetivos 😉
Entrenamiento personalizado presencial y por cita mensual con seguimiento 24/7 y video llamadas
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Carol Vaz
Pedro Barrón
Hany Rambod
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Yo pongo toda la experiencia y conocimientos adquiridos y tú pones la confianza y tu empeño, el resultado = tu mejor versión 😎

13/01/2025

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Tizayuca y Pachuca Hidalgo
Estado de México
Ciudad de México
Citas e informes por WhatsApp al:

‪+52 56 5673 9808‬

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