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30/05/2022

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06/07/2021

Ya estás aburrido de tu "DIETA" de pechuga y arroz, nosotros te decimos como puedes cambiar esas comidas.
Pregunta por nuestro paquetes de plan alimenticio + rutina en casa o gym + suplementacion GYM & Fitness Brother's

06/07/2021

Hola, estén atentos a nuestro próximo reto.

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01/07/2021

Estas cansado que tu " nutriologo "no te deje comer pan, acercarte a nosotros GYM & Fitness Brother's , para decirte como lo metas en tus macro nutrientes
Llama a hora

24/06/2021

En GYM & Fitness Brother's te enseñamos a que tu dieta no sea rutinaria y aburrida
Te enseñamos a contar macronutrientes de cualquier tipo de comida

23/06/2021

Mismas calorías, distintas porciones.

Si ya te estancate en tu peso o en tus ganancias musculares yo te ayudo, pregunta por nuestros paquetes de nutrición + entrenamiento + suplementacion.

18/06/2021

¿Sabéis que el 85% de los deportistas que tengo el placer de trabajar necesitan un entrenamiento/mi trabajo en el factor de Autoconfianza? 😁

Para mí es el factor psicológico más determinante para el rendimiento deportivo y desgraciadamente muchos deportistas, entrenadores o familiares lo entienden como simples "rachas de suerte" o un bajo estado de forma.😞

Y si os dijera que tengo un programa específico que siempre me funciona? El cual normalmente me lleva entre 1 mes y 3 meses de entrenamiento según el deporte.😎

Habéis oído hablar de la falsa autoconfianza? nos ha pasado a todos y es un tema CRUCIAL!! Puede suponer un bajón de rendimiento o incluso truncar una carrera deportiva, en este nuevo artículo de mi web os explico qué es y os oriento sobre cómo prevenirlo.🧐

Recuerda que el psicólogo deportivo cubre tu necesidad de entrenamiento psicológico para el rendimiento, no es necesario tener un problema para venir a trabajar y si es algo que te preocupa deberías venir, seguro que se resuelve rápido.💪💪🔝

Pregúntate, cuanto tiempo entrenas la técnica, cúanto la física y cuánto la psicológica?
Recuerda que decides con el cerebro, ejecutas más rápido o no según tu cerebro y que el cansancio muchas veces es psicológico...ahí te lo dejo 😜

15/06/2021

Guía para volver a entrenar después del COVID-19 de forma segura.
Durante el confinamiento los lugares y eventos deportivos, como gimnasios, partidos, competencias entre otros tuvieron que cerrar, detenerse o cambiar sus fechas.

También muchos atletas dejaron de entrenar y el desacondicionamiento trajo consigo distintas consecuencias:

-Aumento del riesgo de lesiones y sobreentrenamiento.
-Aumento de peso, pérdida de peso y cambios en la composición corporal.
-Progreso lento o interrumpido de los programas de rehabilitación individual.
-Retos para las instalaciones relacionados con los miedo actuales y el distanciamiento social.

En respuesta a esto los entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico tomaron en consideración puntos importantes para minimizar riesgos:

-Ajuste de horarios
-Evitar entrenar grupos grandes
-tomar tiempo extra entre cada sesión para la limpieza de superficies y del equipo
-Retirar equipo no esencial
-Circulación continua de aire fresco y de la iluminación
-Reacondicionamiento del cuerpo
-Tener distancia considerable entre cada entreno
-Uso de cubrebocas en todo momento

Dirección

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43800

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