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01/11/2026

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30/10/2026

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29/10/2026

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😋👌
28/10/2026

😋👌

28/10/2026

Los resultados no se darán solos, toma agua desde que despiertas, come saludable dando prioridad a una buena cantidad de proteína en cada comida, haz ejercicio mínimo 3 veces a la semana, duerme de 7 a 8 horas, hazlo por 3 meses y los resultados se darán. 😉👌💪🏋‍♀️
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No juzgues no critiques.✍️Hay personas que sufren ó estan pasando situaciones que a simple vista no se ven.
27/10/2026

No juzgues no critiques.✍️
Hay personas que sufren ó estan pasando situaciones que a simple vista no se ven.

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25/10/2026

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Puedes entrenar toda la semana, hacer cardio todos los días en la mañana y tarde, sudar muchísimo y terminar completamen...
25/10/2026

Puedes entrenar toda la semana, hacer cardio todos los días en la mañana y tarde, sudar muchísimo y terminar completamente desgastado, agotado!! Lo harás solo por unos dias ya que tu cuerpo no dara para mas.

¡Perder grasa es mucho más sencillo de entender de lo que nos han hecho creer!

Todo comienza con lo mas importantes la nutrición y el déficit calórico. ✍️

Muchísimas personas pasan años buscando la dieta perfecta, el suplemento que les ayude a quemar grasa o el ejercicio que finalmente elimine esas lonjitas y la pancita que tanto les molesta.

Quizás lo único que necesitan es comprender este principio y aprender a aplicarlo. ✍️
Sana alimentación, ejercicio de fuerza y cardio bien echo.

No se trata de pasar hambre, aprende a elegir alimentos, ajusta tus porciones, consume suficiente proteína y disfruta de las comidas que aportan a tu objetivo.

¡Hacer cardio es buenísimo para nuestra salud! Muy recomendable pero entiende, no es necesario hacerlo 2 veces al día y no, no es matarse de agotamiento corriendo o pasar horas en la escalera para conseguir perder grasa.

Haz esto: manten un entrenamiento de fuerza constante y exigente mínimo 3 veces a la semana con tus 30 a 45 minutos de cardio en la maquina que prefieras, consume suficiente proteína en cada comida. Toma agua y duerme tus horas.
¡El objetivo es hacer músculo! 💪💪

Perder grasa no tiene por qué convertirse en una etapa de sufrimiento.

Puedes hacerlo comiendo y entrenando, manteniendo hábitos saludables.

Aprende a conseguirlo de una manera sostenible es lo que realmente hará la diferencia.

✍️👀De poco sirve encontrar formas y una dieta que te haga perder cinco kilos si después resulta imposible mantenerla.
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Esto es ser fitness.Fuerte y funcional para toda la vida. 💪🧠🩷
22/10/2026

Esto es ser fitness.
Fuerte y funcional para toda la vida. 💪🧠🩷

22/10/2026

El ejercicio es salud y nunca es tarde para empezar.

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Insurgentes Esquina Con Santa Ines
Tijuana

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