¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/200033566527558/

68 Fitness

Casa
Mexico
Tijuana
68 Fitness

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de 68 Fitness, Gimnasio o centro de fitness, Insurgentes esquina con Santa Ines, Tijuana.

31/08/2026

Kit de regrso al gym. 💪🏋‍♀️
destacados

30/08/2026

Real...
Aunque usted no lo crea,
Gimnasio abierto los domimgos
8am a 6pm.
destacados

29/08/2026

El gym es para todas las edades para mujeres y hombres.
Cada ves mas parsonas de 40 años de edad en adelante toman conciencia y gozan de los beneficios de hacer ejercicio de fuerza. ( pesas) tu cuando empiezas?

29/08/2026

Que se note la educacion y la higiene personal en el gym.
destacados

26/08/2026

LO QUE NADIE TE DICE SOBRE ENTRENAR PIERNA DESPUÉS DE LOS 40

La pérdida progresiva de masa muscular y fuerza (sarcopenia) no afecta de forma homogénea a todo el cuerpo; tiende a ser mucho más pronunciada en las piernas. Esto tiene un impacto directo en la salud y la longevidad:
➡️ Riesgo de caídas: Más del 30% de los adultos mayores sufren al menos una caída al año, siendo la falta de fuerza en los cuádriceps y glúteos el factor condicionante principal.
➡️ Pérdida de independencia: Tras una caída con lesión grave, 1 de cada 3 adultos mayores pierde la capacidad de valerse por sí mismo en sus actividades diarias.
➡️ Mortalidad asociada: La tasa de mortalidad tras una fractura de cadera puede incrementarse significativamente durante el primer año debido a la inmovilidad prolongada.

Los avances en medicina y salud pública nos permiten vivir cada vez más años. La verdadera pregunta es en qué condiciones queremos vivirlos: si dependiendo de ayuda externa o manteniendo la capacidad de movernos por nuestra cuenta.

Entrenar el tren inferior sólo se trata de construir la reserva funcional necesaria para la vida diaria:
✅Levantarte de una silla o del sillón sin necesidad de apoyarte con las manos.
✅Subir y bajar escaleras con total estabilidad.

Entrenar pierna a partir de los 40 años es la decisión más inteligente que puedes tomar por tu salud a largo plazo. Mantener la fuerza en el tren inferior es lo que te permitirá seguir disfrutando de tu vida con libertad, estabilidad y total independencia.
destacados

26/08/2026

NO ES TARDE PARA ENTRENAR. 💪
Nunca es demasiado tarde para tomar el control de tu salud. El cuerpo humano conserva su adaptabilidad toda la vida; solo necesita la señal correcta a través del ejercicio de fuerza y una nutrición adecuada.

Tienes 40, 50, 60 años o más y nunca has tocado una pesa, hoy es el mejor momento para empezar👌💪 destacados

22/08/2026

🤭

19/08/2026

El gym es para todas las edades y despues de los 40. No es opcional.
Por salud y bienestar hay que entrenar!!🏋‍♀️💪🧠❤️

Dirección

Insurgentes Esquina Con Santa Ines
Tijuana

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando 68 Fitness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.