05/01/2021
La dopamina es la molécula de la motivación, el combustible de nuestros sueños. Sin dopamina no haríamos ningún esfuerzo.
Las cosas que merecen la pena requieren sacrificio y esfuerzo. Necesitas motivación para mejorar tu salud y tu cuerpo, aprender algo nuevo, buscar pareja o mejorar tu situación financiera. Y la dopamina te ayuda a perseverar en el proceso.
El resultado es que sobreestimulamos constantemente la dopamina con actividades que no requieren esfuerzo, y cuya recompensa tampoco es muy satisfactoria. Los likes son como una droga digital, se obtienen con facilidad pero no aportan valor real. Los videojuegos te permiten experimentar la emoción de la competición y la búsqueda de estatus, mientras permaneces sentado. Y algo similar ocurre con las apuestas, la pornografía o las compras on-line.
Alejarnos temporalmente de estos estímulos nos ayudará a recalibrar nuestro sistema de recompensa cerebral, y es precisamente la propuesta que todos debemos aceptar.
👉Cuando entrenas liberas esa hormona, esa dopamina te hara sentirte mejor, te hara sonreír y lo mejor es que estaras cuidando tu cuerpo y tu salud!!!💙