Alicia Velarde

Alicia Velarde APRENDE-USA-ADOPTA nuevos hábitos.Te ayudo a mejorar tu salud y de tu familia. MENTE•CUERPO•ESP

20/12/2024

"💫 ¡Es tu momento! Deja de ignorar ese cansancio, esos kilos extra y esa falta de energía que te han frenado. 💔 Enero 2025 es tu oportunidad para sanar, recuperar tu vitalidad y por fin ponerte como prioridad. 🕊️ ✨ Inscríbete hoy y transforma tu vida desde el interior. 🌟 "

Eres más poderosa en la calma. 🙏💪
20/12/2024

Eres más poderosa en la calma. 🙏💪

CUANDO LOGRES MANTENER LA CALMA

El día que logres mantener la calma, frente a quien te provoque, cuando tu silencio sea la respuesta correcta, el día que logres interiormente mantenerte serena ante la tempestad, ante el ruido y las palabras necias, entonces habrás logrado el mayor de tus éxitos...

Dominarte a ti misma, ya no se trata de ganar ó perder, ser mejor ó peor, tener ó no tener la codiciada razón, ni siquiera se trata de triunfar sobre otros, se trata de que, finalmente has llegado a la cima de una montaña muy muy alta y es, conquistarte a ti, priorizarte y poner primero tu salud mental, tu inteligencia emocional...

En estos últimos meses del año te deseo paz, alegría, templanza y sobre todo mucho más amor, amor que no se encuentra en tiendas, amor que nadie puede darnos, te deseo amor incondicional a ti misma, porque nadie puede dar lo que no tiene...

Observa y mira a tu alrededor, ya no juzgues, solo observa la infelicidad, la falta de autoestima, las cargas y los dolores que deben llevar los otros para vivir pendiente de vidas ajenas, para estar pendiente de la vida de los otros...

Mientras más te ames, menos te importará la basurita en el ojo ajeno, mientras más te ames te enfocarás en mejorarte a tí y sólo a ti...

Haz la prueba y verás como tanto y tantos dejan de importar...

Créditos a su autor.


02/12/2024

Te cuento que Yo duré SIN hacer ejercicio como 12 años. Y en los ultimo 9 años este ultimo dejé de hacer ejercicio y fui muy intermitente… si tu tambien quieres iniciar de nuevo, te invito a hacerlo juntas! Dejame un msj si deseas recibir INFO del nuevo Plan 2025.
Las pesas no solo transforman tu cuerpo, transforman tu vida. 💪 A partir de la menopausia, la fuerza es clave para mantener tu salud y energía. ¡No es solo para los músculos, es para tu bienestar! 🏋️‍♀️ ”

27/11/2024

💪 Cada lagartija te acerca a tu meta: cargar tu propio peso = salud y fuerza. 🌟 Usa banda elástica y empieza hoy. 🙌

20/11/2024

Quieres hacer clases en vivo y Si quieres empezar el 2025 con una estrategia para recuperar tu bienestar integral, envíame msj para enviarte el PDF para prepararnos!

Hace días hice una publicación sobre El sistema de Salud, cambio de hábitos y pérdida de peso…  y muchas me mandaron msj...
25/10/2024

Hace días hice una publicación sobre El sistema de Salud, cambio de hábitos y pérdida de peso… y muchas me mandaron msj, muchas gracias ☺️
Ya tengo citas disponibles para Noviembre y un Taller grupal para quien desee hacerlo en grupo y tener soporte.
Les dejo un video explicando en qué consiste una Sesión.!

El último Taller presencial Que di fue en el 2020 😨 Si en el 2020 Estaba bueno el Taller ahora imagínate después de habe...
10/10/2024

El último Taller presencial Que di fue en el 2020 😨
Si en el 2020 Estaba bueno el Taller ahora imagínate después de haber vivido una pandemia 😷 ¡Este Taller está súper actualizado! Será un taller muy interactivo, dinámico, divertido y súper efectivo para tu salud.
Incluye:
- 2 Test
- 1 Scaner bio cuántico.
- Asesoría para llevarte a Ayuno inteligente (intermitente)
- Guía de alimentación
- Taller Basado en todos los Pilares del Wellness (lograr un sueño reparador, lista de ingredientes tóxicos, meditación, etc)
☕️ Coffee Break
🎁 Acceso a Taller de snacks saludables
🎁 Acceso a Taller de smoothies correctos
🎁 Acceso a la App con más de 300 clases de fitness barre.

¿Qué vas a lograr?
- Crear la visión de Bienestar integral.
- Estrategias personales para Bajar de peso, recuperar tu energía, mejorar ánimo y Desarrollar una Salud óptima.
🫶Comenta aquí si estás interesas o dile a quien quieres que lo haga contigo. 👇

17/09/2024

¿Quieres empezar hacer ejercicio
En tu casa 🏠?

Última semana para acceder Gratis .

13/09/2024

7 Desintoxicaciones para Restaurar tu Salud.

Estaré compartiendo más sobre lo que puedes obtener de una sesión de Bienestar o Wellness coaching y como puedo apoyarte a Desarrollar una salud Extraordinaria.

Agenda una sesión Presencial u Online.



¿Alguna vez te has desintoxicado el Hígado?

24/08/2024

¡2 de septiembre iniciamos!
Comparte con tus amigas, y escribí aquí YO SI!
Si si le vas a entrar al Reto…. Es GRATIS .
Ponte al pendiente para que no se te pase.
¡Etiqueta a tu partner y que se comprometa aquí! 😀🏃‍♂️💪 ¡Ya estuvo, vamos a darle!

A los 35 años regresé a hacer ejercicio. Después de 12 años de no hacer nada!! Y 9 añitos después, de subidas y bajadas....
18/08/2024

A los 35 años regresé a hacer ejercicio.
Después de 12 años de no hacer nada!!
Y 9 añitos después, de subidas y bajadas.
Cursos, clases, talleres, certificaciones, cientos de alumnas. Proyectos exitosos, otros abandonados y algunas más fracasados.
Una pande 😷 pérdidas, enfermedades y más…
Este 2024 me trae aquí. Seguirá siendo un año de transformación y mucha expansión.
🫶 Somos más que un cuerpo sin embargo nuestro cuerpo es un Vehículo para sanar.

Te dejo algo en el Primer comentario.



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