Savage Barbell Club Mx

09/09/2023

Les compartimos los parámetros para que elijan su categoría, armen sus equipos y los esperamos para festejar. Escribe por DM para inscribirte o con cualquiera de los coaches o patrocinadores.

09/09/2023

08/09/2023

Excelente inicio de fin de semana, les compartimos el formato, las categorías y el costo de inscripción para esta competencia de celebración de nuestro 3er aniversario, en breve compartiremos los parámetros y más información, anímense y vengan a celebrar con nosotros! #3 # club

05/07/2023

Los invitamos a partir de este sábado 8 de Julio a las clases de Kick Boxing con el coach . Si cuentan con el siguiente equipo pueden llevarlo ( no es necesario pero si recomendable):
- Vendas
- Guantes
- Espinilleras
- Protector bucal
Los esperamos!

04/03/2023

Se terminó el Open 2023! Muchas gracias por acompañarnos, a prepararnos para el próximo año 💪🏼
Felicidades a nuestros ganadores 🏆🥳

25/02/2023

Open 23.2 superado😎
Gracias a todos por acompañarnos, los esperamos el próximo sábado para darlo todo en el último wod del open y conocer a nuestros ganadores 😱🏋️‍♀️

21/02/2023

Grizzly Performance Training Camp

Fecha: 1 y 2 de abril del 2023

Lugar: .mex

Objetivos

• Conocer sus deficiencias fisiológicas y técnicas de los atletas con base a los resultados de diferentes pruebas realizas en el camp
• Explicar la importancia del calentamiento
• Explicar la importancia de las sesiones ligeras
• Mindset
• Conocer la movilidad necesaria para desempeñar eficientemente en el deporte
• Estrategias dentro y después de los WODs en competencia
• Barbell Cycling
• Entre otros

Grizzly Performance Training Camp tiene como objetivo la integracion de los altetas dentro del porgrama asi como realizar ciertas valoraciones del desempeño deportivo y dar información de valor acerca de aspectos fundamentales de su programa, es decir entender porque hacemos lo que hacemos.

Es un evento en el cual se espera aportar valor a su entrenamiento, integración con otros miembros con la intención de generar comunidad tanto en el box como en la competencia y poder mejorar su experiencia dentro de este programa.

Temario/actividades:

Dia 1

• Prueba: Carrera 2 /1.5k
o Objetivo: Conocer tu MAS (Maximun Aerobic Speed)
• Teoría y práctica del calentamiento
o Objetivos: conocer la importancia de seguir el calentamiento y como hacer ajustes al mismo en el día
• Teoría y pruebas de la movilidad
o Conocer un que patrones y rango de movimiento debemos de tener para el deporte y las deficiencias de los mismos.
• Pruebas de 1RM de Sn**ch
o Conocer los niveles de potencia y rango de movimientos
• Estrategias durante y después del WOD
• Pruebas: Gimnasia
o For time
 30 RMU/BMU
 50 C2B/Pull ups

Dia 2

• Teoría: Mentalidad del atleta
o Prueba incremental
• Teoría: Barbell Cycling - ¿Por qué, como y cuándo?
• Prueba: Grace
• Teoría: La importancia de Bloques, sesiones y unidad de entrenamiento ligero
• Prueba: Annie AMRAP 20
 5 Pull up
 10 Push Up
 15 air Squat

Precio:

Atletas Grizzly: 500 pesos
Externos: 700 pesos

¿Cómo me puedo registrar?
Transferencia o depósito bancario, los datos bancarios puedes solicitarlos por DM a nuestras redes sociales.
Cualquier duda déjame un comentario o mensaje al Tel:55 8157 2739

18/02/2023

¡Gracias a todos por su asistencia en este open 2023! Los esperamos el próximo sábado para hacer el 23.2 🤟🏼🏋🏻‍♂️

15/02/2023

Descubre por qué las clases de Crossfit son la mejor opción para ponerte en forma

¿Buscas una forma de mejorar tu estado físico y salud en general? Si es así, ¡no busques más! Las clases de Crossfit son la opción perfecta para cualquier persona que quiera un entrenamiento desafiante y eficaz. En este post, te mostraremos algunas de las razones por las que las clases de Crossfit son una excelente opción para mejorar tu estado físico.

Variedad de ejercicios: Las clases de Crossfit incluyen una variedad de ejercicios diferentes, desde levantamiento de pesas hasta carreras y saltos. Esto ayuda a trabajar diferentes grupos musculares y evitar el aburrimiento que puede aparecer con otros entrenamientos.

Entrenamiento en grupo: Las clases de Crossfit son muy sociales y ofrecen un ambiente de apoyo y motivación. Al entrenar en grupo, puedes compartir la experiencia y animar a los demás a superar sus límites, lo que hace que cada sesión sea más emocionante.

Entrenamiento completo: Los entrenamientos de Crossfit están diseñados para mejorar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad. No solo te ayuda a mejorar tu estado físico, sino que también te ayuda a realizar mejor tus actividades diarias.

Personalización: Los entrenadores de Crossfit están capacitados para trabajar con personas de diferentes niveles de condición física. Los entrenamientos pueden ser personalizados según tus objetivos y habilidades, lo que ayuda a que cada sesión sea efectiva y segura.

Si buscas un entrenamiento efectivo y desafiante que te ayude a mejorar tu estado físico y salud en general, ¡las clases de Crossfit son la opción perfecta! Con una variedad de ejercicios, entrenamiento en grupo, entrenamiento completo y personalización, las clases de Crossfit son la forma perfecta de llevar tu cuerpo al siguiente nivel. ¡Únete a una clase hoy y descubre lo que es posible para ti!

31/01/2023

27/01/2023

Nuestro programa entrenamiento está enfocado a mejorar los capacidades específicas del entrenamiento de Crossfit, dentro de una hora tú podrías desempeñarte mejor, no solamente por el contenido del entrenamiento, sino por las directrices de nuestros entrenadores.

Aprovecha las promociones que tenemos este mes, y cualquier duda envíanos mensaje de texto

03/01/2023

Feliz año a todos! Para que la@comunidad siga creciendo y sigan formando parte de nuestra familia este año mantendremos los mismos precios, anímense y animen a sus amigos y familiares a cuidar de su salud haciendo ejercicio y formando parte de una excelente comunidad, los esperamos!!