Savage Barbell Club Mx

09/09/2023

Les compartimos los parámetros para que elijan su categoría, armen sus equipos y los esperamos para festejar. Escribe por DM para inscribirte o con cualquiera de los coaches o patrocinadores.

09/09/2023

08/09/2023

Excelente inicio de fin de semana, les compartimos el formato, las categorías y el costo de inscripción para esta competencia de celebración de nuestro 3er aniversario, en breve compartiremos los parámetros y más información, anímense y vengan a celebrar con nosotros! #3 # club

05/07/2023

Los invitamos a partir de este sábado 8 de Julio a las clases de Kick Boxing con el coach . Si cuentan con el siguiente equipo pueden llevarlo ( no es necesario pero si recomendable):
- Vendas
- Guantes
- Espinilleras
- Protector bucal
Los esperamos!

04/03/2023

Se terminó el Open 2023! Muchas gracias por acompañarnos, a prepararnos para el próximo año 💪🏼
Felicidades a nuestros ganadores 🏆🥳

25/02/2023

Open 23.2 superado😎
Gracias a todos por acompañarnos, los esperamos el próximo sábado para darlo todo en el último wod del open y conocer a nuestros ganadores 😱🏋️‍♀️

21/02/2023

Grizzly Performance Training Camp

Fecha: 1 y 2 de abril del 2023

Lugar: .mex

Objetivos

• Conocer sus deficiencias fisiológicas y técnicas de los atletas con base a los resultados de diferentes pruebas realizas en el camp
• Explicar la importancia del calentamiento
• Explicar la importancia de las sesiones ligeras
• Mindset
• Conocer la movilidad necesaria para desempeñar eficientemente en el deporte
• Estrategias dentro y después de los WODs en competencia
• Barbell Cycling
• Entre otros

Grizzly Performance Training Camp tiene como objetivo la integracion de los altetas dentro del porgrama asi como realizar ciertas valoraciones del desempeño deportivo y dar información de valor acerca de aspectos fundamentales de su programa, es decir entender porque hacemos lo que hacemos.

Es un evento en el cual se espera aportar valor a su entrenamiento, integración con otros miembros con la intención de generar comunidad tanto en el box como en la competencia y poder mejorar su experiencia dentro de este programa.

Temario/actividades:

Dia 1

• Prueba: Carrera 2 /1.5k
o Objetivo: Conocer tu MAS (Maximun Aerobic Speed)
• Teoría y práctica del calentamiento
o Objetivos: conocer la importancia de seguir el calentamiento y como hacer ajustes al mismo en el día
• Teoría y pruebas de la movilidad
o Conocer un que patrones y rango de movimiento debemos de tener para el deporte y las deficiencias de los mismos.
• Pruebas de 1RM de Sn**ch
o Conocer los niveles de potencia y rango de movimientos
• Estrategias durante y después del WOD
• Pruebas: Gimnasia
o For time
 30 RMU/BMU
 50 C2B/Pull ups

Dia 2

• Teoría: Mentalidad del atleta
o Prueba incremental
• Teoría: Barbell Cycling - ¿Por qué, como y cuándo?
• Prueba: Grace
• Teoría: La importancia de Bloques, sesiones y unidad de entrenamiento ligero
• Prueba: Annie AMRAP 20
 5 Pull up
 10 Push Up
 15 air Squat

Precio:

Atletas Grizzly: 500 pesos
Externos: 700 pesos

¿Cómo me puedo registrar?
Transferencia o depósito bancario, los datos bancarios puedes solicitarlos por DM a nuestras redes sociales.
Cualquier duda déjame un comentario o mensaje al Tel:55 8157 2739

18/02/2023

¡Gracias a todos por su asistencia en este open 2023! Los esperamos el próximo sábado para hacer el 23.2 🤟🏼🏋🏻‍♂️

15/02/2023

Descubre por qué las clases de Crossfit son la mejor opción para ponerte en forma

¿Buscas una forma de mejorar tu estado físico y salud en general? Si es así, ¡no busques más! Las clases de Crossfit son la opción perfecta para cualquier persona que quiera un entrenamiento desafiante y eficaz. En este post, te mostraremos algunas de las razones por las que las clases de Crossfit son una excelente opción para mejorar tu estado físico.

Variedad de ejercicios: Las clases de Crossfit incluyen una variedad de ejercicios diferentes, desde levantamiento de pesas hasta carreras y saltos. Esto ayuda a trabajar diferentes grupos musculares y evitar el aburrimiento que puede aparecer con otros entrenamientos.

Entrenamiento en grupo: Las clases de Crossfit son muy sociales y ofrecen un ambiente de apoyo y motivación. Al entrenar en grupo, puedes compartir la experiencia y animar a los demás a superar sus límites, lo que hace que cada sesión sea más emocionante.

Entrenamiento completo: Los entrenamientos de Crossfit están diseñados para mejorar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad. No solo te ayuda a mejorar tu estado físico, sino que también te ayuda a realizar mejor tus actividades diarias.

Personalización: Los entrenadores de Crossfit están capacitados para trabajar con personas de diferentes niveles de condición física. Los entrenamientos pueden ser personalizados según tus objetivos y habilidades, lo que ayuda a que cada sesión sea efectiva y segura.

Si buscas un entrenamiento efectivo y desafiante que te ayude a mejorar tu estado físico y salud en general, ¡las clases de Crossfit son la opción perfecta! Con una variedad de ejercicios, entrenamiento en grupo, entrenamiento completo y personalización, las clases de Crossfit son la forma perfecta de llevar tu cuerpo al siguiente nivel. ¡Únete a una clase hoy y descubre lo que es posible para ti!

31/01/2023