12/01/2017
Los profesionales más exitosos no son sólo muy buenos jugadores, sino que también tienen la capacidad excepcional de mantenerse enfocados. Sea cual sea su nivel de juego, con la actitud correcta puede obtener excelentes resultados; También hay algunas reglas a seguir para mantenerse.
La noche anterior.
Encuentre su rutina de pre-partido, trate de relajarse, tal vez viendo su partido favorito de nuevo mientras escucha algo de música o haciendo lo que siempre ha hecho.
En la Cancha.
En general, es una buena idea conseguir temprano una cancha para hacer una entrada en calor y jugar unos cuantos disparos, si es posible; Comer algo ligero y beber antes del partido. También puedes escuchar música (muchos profesionales lo hacen, Nadal es uno de ellos).
Aprender a esperar.
Estás listo para despegar, pero sólo si es necesario. Los jugadores profesionales no siempre juegan sus disparos con el máximo poder o lo mejor que pueden, pero esperan la oportunidad correcta. Sin embargo, durante los momentos de mayor tensión, cuando tienen que lidiar con un punto de quiebre, buscan un buen servicio y encuentran un as que resuelva sus problemas. En otras palabras, no tienes que jugar siempre lo mejor que puedas. Trata de ganar puntos usando sólo una parte de tus capacidades, pero trata de estar listo para jugar a tu máximo potencial cuando el juego lo requiere.
Vuelve a la línea de base para recuperar tu concentración y estrategia.
Entre cada punto, dé la espalda a su oponente y vuelva a la línea de base. Mientras tanto, comience a pensar en el próximo rally y utilice esos preciosos segundos para calmarse y secarse, de modo que cuando regrese a la línea de base esté concentrado y listo para jugar. Estos gestos deben convertirse en un verdadero ritual.
Visualice el rally.
Cuando esté listo para servir o regresar, trate de prever cómo será el rally, basándose en la tendencia del partido y piense en dónde jugará su primer tiro.
Visualice el éxito del disparo.
Mientras te alineas con la pelota, imagina el éxito del tiro. En otras palabras, imagine el efecto del tiro en la pelota cuando esto deja la raqueta y la trayectoria 1 metro sobre la red en la dirección que usted eligió.
Juega de acuerdo a tus capacidades.
Ve tus fotos favoritas lo antes posible. Si eres bueno en las voleas, trata de ser a menudo agresivo e ir a la red. Lo importante es la facilidad: reproducir los tiros que realices mejor, siempre que sea posible. A veces intentar un tiro más difícil, pero ten en cuenta tus límites y también los puntos fuertes y las debilidades de tu oponente.
