SUAMI Tejeda Coach Integral

SUAMI Tejeda Coach Integral Mis distinciones a tu servicio...Ontológicas, Transformacionales, Organizacional...

Hablemos del AMOR REAL ... desde mi mirada...De ese AMOR VERDADERO, QUE ELIJO y DECIDO DAR y RECIBIR de mi pareja... ese...
20/04/2023

Hablemos del AMOR REAL ... desde mi mirada...

De ese AMOR VERDADERO, QUE ELIJO y DECIDO DAR y RECIBIR de mi pareja... ese que no duele, porque si duele, entonces no es amor es Apego, Codependencia.

AMOR REAL, de ese que se comunica, de ese que das sin esperar nada a cambio, incondicional, maduro, trascendental, que con el paso del tiempo crece mas en libertad, en individualidad.

ME DESCUBRI, soñadora como una "princesa disney", esperando que llegue "mi príncipe azul" a adivinarme el pensamiento, de lo que quiero y como lo quiero, en el momento que yo lo quiero, y claro que tenia que cumplir todas mis condiciones de satisfacción, sin pedirlas... (así de soñadora, así de inmadura, así de princesa)... y obviamente mis expectativas no llegaban, entonces dentro de mi cabeza, llegan los sentimientos de que "no me quieres, no soy importante para ti, no me escuchas, etc,etc,etc" y esa maravillosa princesa se convierte poco a poco en la bruja del cuento, y el principe azul, comienza a transformarse en un caballero con una armadura, tan pesada como impenetrable.... y el Amor de Pareja se merma, se deteriora y se acaba.

El AMOR VERDADERO, es decisión, es elección, es trabajo diario, se construye cada día, con acciones, y no hablo de regalos, ni de besos ni de abrazo, hablo de la intimidad, de ese espacio en donde podemos comunicarnos, ser honestos, ser empáticos, ser compasivos con la pareja, como conversar y conocerla en realidad, sus creencias, su manera de demostrar amor, y preguntarle como es que tu pareja sabe que l@ amas, entonces allí, en realidad estas dando Amor Verdadero.

ESCUCHA lo que es para tu pareja sentirse amad@, RECUERDA que venimos de crianzas diferentes, e interpretamos y percibimos de maneras diferentes. A lo mejor en la creencia de tu pareja esta "el que sea un buen proveedor, no te falte nada económicamente hablando y te resuelva todo, es su manera de demostrarte que te ama", y yo en mi creencia, en mi manera, sea recibir flores, abrazos, besos y apapachos", y a tu pareja nunca lo enseñaron de esa manera.

Cuando te das el regalo de conocer a tu pareja, y ser conciente de como es, el sentirse amado por el otro, cuales son las maneras que el otro dará y recibirá, es entonces en donde con acciones y con acuerdos, con hechos, tu amor de pareja llega a ser AMOR VERDADERO, ESE QUE SE ELIJE Y SE DISFRUTA CADA DIA!!!, en donde no hay expectativas, solo realidades, en donde hay conversaciones para remediar malos entendidos, y generar nuevos acuerdos para ganar - ganar.

Si mi reflexión, te apoya a ampliar tu observador, tu perspectiva... regálame una reacción, un comentario, y áyudame a compartir 😉😊 Gracias por leerme, Lindo momento reflexivo para ti!!!







TE HAZ PREGUNTADO QUE ES "EL SANAR", como hacer y para que hacerlo??? SANAR ES UN PROCESO que lleva tiempo, tanto tiempo...
04/02/2023

TE HAZ PREGUNTADO QUE ES "EL SANAR", como hacer y para que hacerlo???

SANAR ES UN PROCESO que lleva tiempo, tanto tiempo como tú decidas...

COMIENZA EN TI, en detenerte y observarte, para darte cuenta de aquellos pensamientos, formas de hacer las cosas, creencias que tienes arraigadas pero ya no resuenan contigo, estás solo te producen ansiedad, molestia, coraje, esas creencias que no son tuyas, sino que fueron impuestas y que las has hecho tuyas tomadas durante toda tu vida, pero que dentro de ti despiertan emociones negativas, malestares...

Es NECESARIO CUESTIONARTE TODO en tu vida, leíste bien, Todo!!!... Por qué haces lo qué haces, Por qué dejas de hacer otras, por qué piensas cómo piensas, por qué reaccionas de una u otra forma a ciertas situaciones, Por qué trabajas en lo que trabajas, por qué comes lo que comes, Por qué tienes las relaciones que tienes, absolutamente todo!!!

SANAR ES SER HONESTO contigo mismo, APRENDER A ACEPTARTE , amarte con tus defectos y virtudes, abrazar tu cuerpo y saber que cada día tienes la posibilidad de ser y sentirte mejor contigo mismo.... APRENDER DE TUS ERRORES, de las caídas, de los días malos... PERDONARTE por equivocarte, aceptar que lastimamos a otros con nuestras acciones, PEDIR PERDÓN y OTORGAR PERDÓN Y REDISEÑAR esas acciones que hicimos consciente o inconscientemente para evitar el volver a cometer el error, hacer las cosas distintas....

SANAR ES APRENDER A ESCUCHARTE, tu cuerpo, tu Intuición, tus emociones, darte cuenta desde donde estas conectando, desde la Rabia, la Tristeza, la Alegría, el Miedo, la Ternura... Sanar es hacerte consciente desde dónde hacemos las cosas: desde el coraje, la envidia, el miedo, el ego, la venganza o desde el amor, la compasión, la ganas de ayudar, la gratitud etc. Y así aceptarlas, Abrazarlas y modificarlas si se requiere...

SANAR ES PONERTE DE PRIMERO, para que entonces puedas dar y darte a los demás desde la abundancia y no desde la carencia.

SANAR ES ENTENDER que siempre tienes la posibilidad de cambiar, de hacerlo Diferente...
Que estas dispuesto a sanar, que solo depende de ti, y que un paso es un avance un gran cambio, un gran logro....

PARA SANAR, SOLO SE REQUIERE QUE HACERLO!!!

Gracias por leerme, que todo el poder de sanación llegue a ti, te mando un gran abrazo de luz.



🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄MI DESEO DE NAVIDAD para ti, para mi... Que despiertes cada día con la certeza de que será mejor que ayer, que ...
22/12/2022

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
MI DESEO DE NAVIDAD para ti, para mi...

Que despiertes cada día con la certeza de que será mejor que ayer, que hoy es un momento nuevo y es una nueva oportunidad.

Que tengas o encuentres a "Alguien" que le gustes tanto, con tu historia, que no se asuste con tus heridas, tus cicatrices, te acepte complet@ incluyendo tus "mounstruos" (ego, soberbia, frustración, miedo, etc) y te apoye a acariciarlos y a domarlos...que cuando te sientas triste, destruid@,
se arremangue las mangas para sacarte de un mal día con su presencia, con su escucha, con su abrazo.

"Alguien" con quien puedas sentarte a contar parte de tu vida, tu día, con la ilusión de que fue todo bien o con desilusión de que fue todo mal... sin vergüenza de expresar a cara lavada y desnudar tu alma y volver a vestirla de esperanza y felicidad.

"Alguien" que te tome de la mano, te acaricie con la mirada, bese tu frente tus mejillas, tus labios, que al abrazarte sientas como te reconstruyes cuando estas ech@ pedazo, que sientas tanta calma, tanta paz, con solo escucharle.

"Alguien" que cuando no haya ganas de intimar, busque la manera de conectar, de hacer el amor, pero sentirlo en una caricia en la mejilla, en los labios, besar tu mano, acostarse a dormir tomados de la malo... un detalle... cerrar la cortina porque te da la luz, un masaje en los pies, en las manos, una tarde de películas, o tenerte tu comida favorita, una palabra de aliento, un todo estará bien, un te quiero mucho, un estoy aquí para ti, eres importante para mí.

"Alguien" que sepa distinguir esos días hormonales que no le tienen piedad al calendario, que te escuche, no juzgue tus malestares y apoye tus sentimientos tan voluble de "esos días".

"Alguien" que te impulse a ser mejor cada día,
con quien no tengas secretos, que conozca tus planes y por descabellados que estos sean, se una a ti, a tu locura y lo trabajen juntos.

"Alguien" que al llegar la noche esté allí, aún con sus demonios y su mal día, porque entonces, ahora te toca a ti, cuidar de él o de ella... Abrazar su emoción, su mal estar, su dolor, y que se sienta tan amado, como tu te sientes cuando están para ti.

"Alguien" que sea tu cómplice de aventuras, para reír, para disfrutar y construir la felicidad cada día... que sea tu soporte, que pueda apoyarte cuando tus piernas tiemblan y necesitas un abrazo más que cien palabras... y al cerrar los ojos y te sientas completamente seguro de que al abrirlos, estará a tu lado, sabiendo que contigo nada será fácil, pero te acepta, te quiere y te elige día tras día.

Pido a Dios, al Universo que te llegue a tu vida un cómplice, un compañero de aventuras,

A ti que me lees... si ya lo tienes, que lo valores y lo sigas cuidando, que lo disfrutes en cada respiro y en cada suspiro.

El universo siempre conspira a tu favor, solo hay que estar en apertura para recibirlo.

Gracias por leerme, felices fiestas!!!

🌻🌻🌻🌻🌻🌻REGALOS QUE NO CUESTAN DINERO   🌻ESCUCHAR... REALMENTE ESCUCHAR, sin Interrumpir, sin que tu pensamiento esté en o...
16/12/2022

🌻🌻🌻🌻🌻🌻REGALOS QUE NO CUESTAN DINERO

🌻ESCUCHAR...
REALMENTE ESCUCHAR, sin Interrumpir, sin que tu pensamiento esté en otro lado, sin bostezar, sin criticar.

🌻MUESTRAS DE CARIÑO...
Como BESOS en la frente, en las mejillas, en los labios, ABRAZOS fuertes y apretados, PALMADAS en la espalda en las manos, pequeñas acciones que demuestran tu cariño.

🌻LA SONRISA...
Que tu imágen tenga una gran sonrisa, y tu regalo dirá: "Me gusta reír contigo".

🌻NOTAS ESCRITAS. Tan simple como un "ya estoy en casa", "gracias por ayudarme" , "que tengas un lindo y productivo día," te quiero mucho "... Detalles como estos pueden cambiar el estado anímico... Tal vez, de Tristeza por Alegría.

🌻LOS CUMPLIDOS.
Un simple y Sincero " que guap@"," te ves genial "," Haz hecho un gran trabajo" o "te quedo rica tu comida" puede hacer especial un día.

🌻HACER UN FAVOR.
Todos los días procura hacer un favor.

🌻 LA SOLEDAD.
Hay días que no hay nada mejor que estar solo. Sé sensible a aquellos días y da este regalo o solicítalo a los demás.

🌻 LA GRATITUD.
Un "Muchas gracias", "Te lo agradezco", es la forma más fácil de reconocer y hacer sentir bien a los demás.

🌻REGALAR AMOR.
En el CUIDADO, la COMPRENSIÓN, el ENTENDIMIENTO, que tienes para los demas, EL ESTAR PRESENTE para ti y para los demás.

🌻LA EMPATIA.
El ponerte en el lugar del otro, el ver desde sus ojos, el sentir desde su sentir.

SON REGALOS que no te cuestan y ES TU DECISIÓN DARLOS Y RECIBIRLOS.

y esto también se práctica, y poco a los vas haciendo hábitos....

Demuéstra tus regalos a quienes estimas y valoras en tu vida, y también a quien posiblemente lo requiera en su vida.

A ti que me lees, Gracias por hacerlo y ayudame a compartir mi mirada...





DEJARSE AMAR...Se requiere de mucho valor para dejar amarse sin reservas, sin miedos, sin orgullo... Dejarse amar de man...
10/12/2022

DEJARSE AMAR...
Se requiere de mucho valor para dejar amarse sin reservas, sin miedos, sin orgullo... Dejarse amar de manera consciente... La mayoría no lo permite, no lo recibe por cobardía, por orgullo, por juicio de que si lo recibo, entonces soy débil... Les da vergüenza entregarse a otra persona, dejarse amar, y mas aun, rendirse a ella, a su amor, a su cuidado, a su apapacho.... Porque tiene miedo a que descubran el gran secreto de cada Ser Humano...
Que cada Ser Humano necesitamos de Amor, de Ternura... Y solo los Valientes aceptamos que no podemos vivir sin amor... AMOR en todos sus espacios, fraterno, romántico, carnal, amistad, familiar, etc

Así que, SE VALIENTE Y DEJATE AMAR.





LA MEDITACIÓN ... tiene dos facetas diferentes... La primera de ellas CONSISTE EN PARAR  Y CALMARSE.La  segunda consiste...
06/12/2022

LA MEDITACIÓN ... tiene dos facetas diferentes...

La primera de ellas CONSISTE EN PARAR Y CALMARSE.
La segunda consiste en OBSERVAR PROFUNDAMENTE PARA de ese modo, TRANSFORMAR .

Cuando meditamos nos damos el regalo de observar nos, de darnos cuenta que emoción está llegando a mí en ese momento. Si me abre o me cierra posibilidades...

Cuando te haces consciente de lo que te pasa, la meditación te proporciona la suficiente energía, para observar profundamente cualquier EMOCIÓN Ser Vulnerable a ella, arroparla hasta descubrir su verdadera naturaleza, de donde viene...
ERES CAPAZ de hacer eso, eres CAPAZ DE TRANSFORMAR LA EMOCIÓN.

Y solo necesitas respirar conscientemente, tantas veces sea necesario.

Y tú que me lees, como manejas tu ser vulnerable?

Te acompañó con Sesiones de coaching uno a uno, presenciales o en línea, para que aprendas a conocerte y descubrir todo lo mejor que hay en ti... SANANDO DESDE TU INTERIOR....






Suami Tejeda
04/12/2022

Suami Tejeda

El AMOR, una de las emociones primarias... Nos apoya en estar en apertura y cuidado de las relaciones con otros.

En su Luz... Es la base de la comunión, la unión común con otros, TEJE RELACIONES.

En su sombra... De no estar acompañado de madurez emocional, puede por momentos hacer de la manipulación, su mejor arma.

Tomado de Conexión Emocional de Lucila Mejía

Conociendo para conocerte mejor, Sesiones personales, presenciales y en línea, contactame y conversamos, te acompañó en tu caminar.


El AMOR, una de las emociones primarias... Nos apoya en estar en apertura y cuidado de las relaciones con otros.En su Lu...
04/12/2022

El AMOR, una de las emociones primarias... Nos apoya en estar en apertura y cuidado de las relaciones con otros.

En su Luz... Es la base de la comunión, la unión común con otros, TEJE RELACIONES.

En su sombra... De no estar acompañado de madurez emocional, puede por momentos hacer de la manipulación, su mejor arma.

Tomado de Conexión Emocional de Lucila Mejía

Conociendo para conocerte mejor, Sesiones personales, presenciales y en línea, contactame y conversamos, te acompañó en tu caminar.


Suami Tejeda
04/12/2022

Suami Tejeda

Suami tejeda
04/12/2022

Suami tejeda

Desde mi mirada...🌻🌻Hoy aprendí que EL AMOR se siente, se vive y lo regalas, no te llega, LO CONSTRUYES CADA DÍA, LO DEM...
04/12/2022

Desde mi mirada...🌻🌻

Hoy aprendí que EL AMOR se siente, se vive y lo regalas, no te llega, LO CONSTRUYES CADA DÍA, LO DEMUESTRAS CON pequeñas acciones tan simples como regalar un abrazo, un beso en la frente, una platica tan constructiva y tan amena que el tiempo se pasa rápido, ACCIONES ESPECIALES que demuestran lo importante que eres para alguien y que importante es para ti.

Si algo nos enseña la vida, es que CON AMOR Y TERNURA todo puede cambiar en tan solo un momento...
Que hay que aprovechar cada oportunidad, cada segundo, cada instante...
Que vamos a vivir solo una vez, esta solo dura un ratito, que no hay que esperar a que llegue otro día, ni otro instante, ni otra ocasión... que hay que lanzarse, tomar el riesgo, y que EL MIEDO SE VUELVE TU AMIGO y te impulsa a ser mejor y mejor cada día, y TE INVITA A APRENDER DE TUS ERRORES... y al hacerlo, tu vida en REDISEÑO, está lista PARA DISFRUTAR Y VIVIR EN PLENITUD, lista para vivir cada momento.

A ti que me lees... CUIDA TU AMOR, tu Ser, tu bienestar.

AMATE TANTO, que se te note, que tu Amor lo puedas compartir, QUE ESO ES LO PRINCIPAL y que lo esparzas cual brillo fuera.



Suami Tejeda
23/11/2022

Suami Tejeda

Desde la mirada del coaching Integral, mi mirada 😉☺️
¿QUÉ FUE LO QUE TE HIZO ENGORDAR?

Lo que te hizo engordar esta relacionado con las emociones, con los sentimientos guardados, quizá fue el miedo al abandono, la falta de amor, la desvalorización como persona, el sentimiento de insuficiencia, el sentirte desprotegido, el sentirte rechazado, el sentirte humillado, traicionado.

Todo esto lo expresamos de una manera inconsciente, en impulsos y ellos se manifestaron como hábitos alimenticios deficientes.

Me siento sin amor, desprotegida, rechazada y me dan ganas de comer "cosas dulces".

Me siento traicionada, humillada, que no encajo en ningún lugar, quiero comer cosas "saladas y crujientes".

Sin embargo como tu sistema de drenaje emocional está averiado, has tratado, inconscientemente, de deshacerte de esos pensamientos y sentimientos por medio de la digestión, diciendo:

SI NO PUEDO PROCESAR MI TRISTEZA, QUIZÁ ME LA PUEDA COMER, SI NO PUEDO PROCESAR MI IRA, QUIZÁ SEA CAPAZ DE ENGULLIRLA….

Ese exceso de peso desaparecerá cuando esa niña interior que aún vive en el cuerpo del adulto, creciendo a través de la grasa, para ser reconocido y protegido por el adulto y se de cuenta que el miedo pertenece al pasado y que ahora esta a SALVO…

ESA NIÑA, ESE NIÑO INTERIOR DEJARA DE CRECER EN FORMA DE GRASA CORPORAL.

La grasa es una expresión física de tu necesidad de poner distancia con los demás, esta grasa ha sido un muro para protegerte, una barrera, que tú misma has creado.

Te propongo que derribes los ladrillos de ese muro de grasa, para así darle paz y libertad emocional a tu niñ@ interior…

Esos ladrillos hoy, ya no te sirven, esos ladrillos que tienen nombre y se llaman: Vergüenza, Rabia, Miedo, Rencor, Injusticia, Protección, Separación, Agotamiento, Estres, Complejo de inferioridad.

Cuando SANAS TUS HERIDAS, el peso emocional que te quitás de encima, ese peso, esa grasa, que a penetrado en tu inconsciente antes de acumularse en tu cuerpo, sanas tus heridas emocionales en conciencia y cuando el peso desaparezca de tu mente, abandonará también tu cuerpo y Eso me pasó a mí.

Ten en cuenta de que la finalidad de las experiencias dolorosas no es perdurar, sino, enseñarnos su lección y luego disolverse, perooo, no sabemos cómo dejarlas ir, y entonces las resentimos una y otra vez.
VEN TE INVITO A VER, SENTIR Y CONOCER DENTRO DE TI...
Con amor de mi para ti Suami Tejeda Coach Integral🌻


Dirección

Avenida . UNIVERSIDAD #107. CD. DEL VALLE
Tepic Centro
63157

Horario de Apertura

Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
Viernes 9am - 7pm

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando SUAMI Tejeda Coach Integral publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría