CYM Fitness

28/08/2026

En la pantorrilla (gemelos, soleos)
Influye mucho la genética que tengas, hay personas que sin trabajarlas, las tienen súper desarrolladas y otras personas que aún entrenandolas, no se desarrollan tanto.
Sin embargo, no olvides entrenarlas, es un músculo importante a la hora de estabilizarte o equilibrar tu cuerpo
📸 Angel Morales Asesorado en línea(Tijuana)

25/08/2026

PIENSAS... ¿QUE EL EJERCICIO SOLO ES PARA LOS JÓVENES?

El ejercicio, se trata de mejorar tus capacidades, sin importar tu edad, género, limitaciones físicas etc.
Para eso estamos los profesionales, para orientarte de manera adecuada.

Créditos a la Lic en Fisioterapia Esmeralda Corona
Somos CYM Fitness

24/08/2026

¿Hacer cardio en ayunas?
¿Cardio forzosamente después de las pesas?
¿No hacer cardio en día de pierna porque pierdes las ganancias?

Aquí no somos atletas profesionales, no nos dedicamos de lleno a esto.

✅10 minutos de cardio al inicio de tu rutina
✅10 minutos de cardio al final

ES UNA GRAN ESTRATEGIA
⬆️Mas gasto calórico
⛔Menos difícil de lograr y más fácil de adaptarse
✅Sostenible en el tiempo, que es lo que te lleva a lograr tus objetivos

🚨 ¿El cardio va antes o después de las pesas?

Hacerlo primero no activa un mágico “modo quema grasa”, y hacerlo al final tampoco protege ni aumenta tus ganancias musculares.

Cuando se comparan ambos órdenes, los cambios en músculo y grasa son prácticamente los mismos. 🏃‍♂️🏋️‍♂️

Así que deja de organizar tu entrenamiento alrededor de mitos: escoge el orden que prefieras y puedas cumplir.

¿Tú eres de cardio primero o pesas primero? ¿Quién te convenció de que el orden cambiaba todo? 👀🔥

23/08/2026

Es bueno e importante empezar con el ejercicio o actividad física a cualquier edad, ya que nos dará grandes beneficios.

Pero, claro, entre más joven seas, avanzaras más rápido y lograrás cambios estéticos/físicos notables

📸 Jhan Soto
🫡🫡17 años apenas

21/08/2026

TIEMPO AL TIEMPO, A TU RITMO, LOS RESULTADOS VAN LLEGANDO...

✅Un cuerpo más eficiente
✅Una mejor calidad de sueño
✅Un mejor estado de ánimo
✅ Gestionas mejor tu estrés
✅✅ ESTÉTICAMENTE TE VERAS Y TE SENTIRAS MEJOR

CYM Fitness

17/08/2026

Confianza y paciencia al proceso
Constancia para llegar al objetivo

✅Te apoyamos con tu rutina sin costo extra
✅Equipo de cardio
✅Equipo de peso libre y peso integrado
✅Amabilidad

Somos CYM Fitness

14/08/2026

Vi esta imagen y me surgió una duda, ustedes, ¿cuál son?
😂😂😂

30/07/2026

¿CUANTOS DIAS ENTRENAR?

Diria que mínimo 3 para trabajar adecuadamente cada músculo.
Pero, si el ejercicio tranquiliza tu mente, calma tu ansiedad, te despeja, es tu terapia, entrena 5 o 7 días, con una correcta dosificación.
Somos CYM Fitness

29/07/2026

✅🙂un día tomando Lala más proteína + 1 scoop de proteína

❌😢5 días comiendo nada de proteína

NO TIENE MUCHO CASO, ES CONSTANCIA
CYM Fitness

29/07/2026

¿Este ejercicio me ayuda a eliminar los gorditos de la espalda?

¿No me pondrá a hacer abdomen? Para que se me quite lo flácido(a).

❌UN EJERCICIO POR SI SOLO, NO LO HARA
✅LA ALIMENTACIÓN ES FUNDAMENTAL
✅ EJERCICIO AERÓBICO/CARDIO AYUDARÁ BASTANTE
✅ CONSTANCIA Y DISCIPLINA

CYM Fitness