UVAX Team

06/01/2025

No sé por qué no bajo coach 🫠🙂😒

06/01/2025

FELIZ DÍA DE REYES 🤴🏻 ❤️😎👌🏻🥳

01/01/2025

01/01/2025

01/01/2025

Ya tenemos su calendario 📅 listo ✅ 2025 🥂✨🥳

31/12/2024

Recuerdo ese día por que perdí el miedo y gané confianza sé que algunas personas no creyeron en mi y no las culpo gracias a ellas me llene de motivación.
Hoy en día seguimos sin miedo y ganando confianza, no me queda más que agradecerle a la vida y a cada persona que a formado parte de este sueño, sepan que estoy para ustedes y en este nuevo año espero seguir ayudando a superar sus miedos y a conseguir sus objetivos!!
Nuevas historias nos esperan!!
Hagamos que suceda!! 👏🏻🥰❤️🍀🔥💪🏻😎🍏🥗🥊🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

31/12/2024

“No sólo no hubiéramos sido nada sin ustedes, sino con toda la gente que estuvo a nuestro alrededor desde el comienzo; algunos siguen hasta hoy. ¡Gracias..... totales!” 🙏🏻🥰❤️💪🏻😎👌🏻🔥🍀

30/12/2024

El `Dry Scooping´ es una de tantas ocurrencias del medio influencer, dicha práctica consiste en ingerir un suplemento en polvo directamente del scoop, personas de dicho medio han realizado esto como simple reto, mientras que algunas personas del ámbito fitness han adoptado esta práctica para ingerir sus suplementos de forma habitual.

Los suplementos que se han usado en está práctica, son: proteína en polvo, creatina y pre-work.

Los riesgos de esta práctica para la salud, son: tos, sensación de ahogo y broncoaspiración con su respectiva neumonía.

En cuanto a efecto, ingerir un suplemento de esa forma atenúa su efecto ergogénico, la cinética de absorción de un elemento está relacionada con su mezcla en líquido, y aunque algunas personas del ámbito fitness ingieren el polvo directamente del scoop y posteriormente lo acompañan con un sorbo de agua, esto no es igual a disolver el polvo en un vaso con determinado volumen de líquido.

Podemos tomar como ejemplo a la creatina monohidratada, en agua a temperatura ambiente (20 ºC) se disuelve en 14 g x litro de líquido, trasladado a una dosis funcional, el resultado se traduce a 5 g de creatina disuelta en 355 ml de líquido. Con este volumen, el monohidrato de creatina adquiere una solubilidad que le permite la absorción intestinal en un 99% para su posterior aprovechamiento en la saturación de la fosfocreatina muscular en un 15% - 40%.

No repliques las acciones de tu influencer, siempre consulta a un profesional de la salud.
Los suplementos deben mezclarse con líquido para su consumo, no hacerlo trae consecuencias para la salud y a nivel ergogénico.