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14/10/2024

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21/08/2019

08/10/2017

Cuidado con lo que comes y que no te ganen las prisas 😉

28/09/2017

Cuidado con el abuso del consumo. 😨

01/08/2017

01/09/2016

John Akhwari fue el corredor de maratones de Tanzania que quedó en último lugar en los Juegos Olímpicos de 1968 en México. Ningún corredor que ha terminado en último lugar, ha quedado tan atrás.
A las siete de la tarde, los espectadores empezaban a abandonar el estadio. Ya había anochecido, y de repente, por los altavoces del estadio se pide a los presentes que tomen asiento.
En el estadio nadie entendía nada. Se anunciaba que un corredor de maratón estaba llegando al estadio. Ya había pasado una hora desde que el maratón había finalizado.
De pronto, la gente sentada en el túnel del estadio comienza a aplaudir, y en pocos segundos, el estadio entero ovaciona; John Akhwari entró al estadio olímpico con muestras de dolor a cada paso que daba. Su pierna con malos vendajes sangraba.
El público estaba presenciando uno de los mayores ejemplos de valor y superación que se puede recordar.
Al finalizar el maratón, Akhwari explicó que había tropezado aproximadamente en el kilómetro 19, golpeándose la rodilla y dislocándose el hombro.
Un periodista preguntó: "¿Por qué después de la caída con el dolor que sentías, y sabiendo que no tenías oportunidad de alcanzar una posición destacada decidiste continuar?"
Akhwari respondió: "Mi país no me envió cinco mil millas hasta aquí para comenzar una carrera. Ellos me enviaron cinco mil millas hasta aquí para terminarla."

¿Cuál es tu límite?

23/08/2016

El cardio que hacemos, los macronutrientes que cumplimos, lo uno, lo otro... Las pequeñas cosas realmente no importan cuando se trata de la imagen grande del éxito en mi mente.

Si eres más fuerte o más grande que otras personas, no necesariamente significa que eres más exitoso que ellos. Para mí, el éxito se deriva de la felicidad general. Estoy hablando de cómo te juzgas a ti mismo como persona.

Todos conocemos historias y estudios realizados que hablan de personas que tienen mucha riqueza; que nos dicen que más fortuna y más posesiones no equivale necesariamente a más felicidad. Esto para mí es una analogía de lo que siento por el deporte.

Para mí el éxito es cuando mis pensamientos, mi comportamiento y mis acciones son congruentes con el tipo de persona que quiero ser, con el tipo de cosas que quiero lograr.

Para mí, se remonta a mis noches acostado en la cama y preguntándome: ¿Soy una persona más feliz esta noche en comparación a esta mañana? ¿He sido capaz de lograr algunas cosas que me haya propuesto esta mañana? En las diversas formas posibles, ¿Estoy más cerca de convertirme en la persona que quiero ser?
El éxito para mí es cuando más a menudo puedo responder a estas preguntas "Sí".

No existen los golpes de suerte, no hay lotería. El éxito no sucede por casualidad. Éste deporte requiere inversión, requiere paciencia. El viaje de la rutina diaria debe mantenerte en marcha.

Tienes que saber que los esfuerzos desapercibidos son los que te hacen lo que eres; es lo que haces en casa, lo que haces en el gimnasio es casi banal. Es lo que haces cuando nadie te está mirando. Es la única manera de ganar aquí.

El éxito ni siquiera es acerca de ganar en el escenario, sino de cómo ganar a tu propia versión previa. El éxito no son premios y trofeos, el éxito está dentro de ti.

¿Eres mejor de lo que eras hace un año? ¿Te sientes orgulloso de lo que has construido? ¿Representas lo que esperabas llegar a ser? Cuando te das cuenta de eso, ya has ganado.

17/08/2016

:)