axoentrenamiento

09/02/2026

Espacio disponibles 👋🏼
para más información pueden mandar mensaje a instagram donde solemos contestar mas rapido.
El costo mensual es de 950 pesos , el pago ya incluye el entrenamiento adecuado a tus necesidades junto con el entrenador. 💯

28/03/2024

Por instrucciones de nuestra Secretaria General, Yara Amaro; Fernando Lomelí, Secretario de Fomento al Deporte se dió cita en las instalaciones del Gimnasio AXO donde está realizando las gestiones necesarias con el objetivo de dar continuidad a los trabajos del Programa de Acondicionamiento Físico y Nutrición que se imparte a los compañeros del Departamento de Bomberos.

En dicho gimnasio fue atendido por sus propietarios Oswaldo Hector Pérez Ruíz, Oscar Santiago Félix y Ángel Faidth del Ángel Vega, quienes son expertos en el tema ya que cuentan con una Licenciatura en Actividad Física y Deportes.

Actualmente el programa se está llevando a cabo en las instalaciones de bomberos, sin embargo, las gestiones mencionadas son con la finalidad de que dichos entrenamientos lleven el respaldo de instalaciones adecuadas para tal actividad.

Además, Fernando Lomelí, se encuentra en pláticas con los propietarios de dicho gimnasio para lograr firmar un convenio de colaboración donde se vean beneficiados los compañeros sindicalizados en general, sobre el tema se brindará información más adelante.

Yara Amaro
Secretaria General Sección Tecate
S.U.T.S.P.E.M.I.D.B.C

03/01/2024

29/08/2020

EL EQUIPO DE PROFESIONALES DE AXO. 🔵🟢🔴....
LICENCIADOS EN ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES 🧠✏️🎓....
"Si entrenas con nosotros estarás en buenas manos" 💯💪🏼

02/06/2020

⚫️✊🏻✊🏼✊🏽✊🏾✊🏿

02/05/2020

QUE ESTÁ CUARENTENA NO TE DETENGA 💥
Este mes de Mayo aprovéchalo para mantenerte activo y mejorar tu salud y estado físico desde casa. 🏡
Tenemos para ti el programa 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐬𝐚.
A partir de este lunes 4 de mayo comenzamos.💯
Mantente activo. Entrenamiento para tu Bienestar. 🏃‍♂️💪🏻⚕️
𝑴𝒂𝒏𝒅𝒂𝒏𝒐𝒔 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒂𝒋𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒎𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏 📩

17/04/2020

Para complementar un buen entrenamiento, es importante cuidar nuestra alimentación.

🗣Compartelo,guardalo y menciona🗣

14/04/2020

AXO CHALLENGE 💯
So no sabes realizar los ejercicios, no te preocupes, aquí les dejamos la guía de los 9 ejercicios a realizar en nuestro reto. 👍🏻
1. Squat
2. Push up
3. Mountain Climbers
4. Superman
5. Burpees
6. Crunches
7. Jumping Jacks
8. Plancha
9. Desplantes

⚠️ Recuerda:
Descansos | 15-45 segundos.
Series o rondas | 1-3 .
Repeticiones | Varían de acuerdo al día en que haces el entrenamiento.
Puedes complementarlo a tu entrenamiento específico del día, si es que cuentas con algún programa. ⚠️
Entrena desde casa y mantente en forma,nos preocupamos por tí y estaremos para ayudarte.🖐🏼
𝑬𝒏𝒕𝒓𝒆𝒏𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒖 𝑩𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓.💪🏻

12/04/2020

Tu bienestar es importante para nosotros, mas aun en esta cuarentena, mantente activo con este reto de 21 dias🔥💪
Realiza por lo menos 1 vez al dia, estos ejercicios con un descanso de 15 a 45 seg entre cada ejercicio.

Si no es suficiente para ti ,puedes realizarlo hasta 3 veces por dia.

03/04/2020

⚡ RUTINA DE PECHO Y TRÍCEPS

🏡 IDEAL PARA HACER EN CASA

⏱️ RÁPIDA DE HACER (descansa no más de 2 minutos entre série)

💥 Compártela y haz que suceda ✅

🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️