05/06/2024
DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES
Hoy quiero dejar un consejo y una técnica, para mí el método más efectivo de defensa personal para mujeres y para hombres que pueda existir
TIENES QUE SABER CORRER, BRINCAR Y ESTAR ALERTA
la manera más efectiva de como tú como mujer puedas sentirte un poco más segura es tener la seguridad de que puedas escapar
1°Primero siempre estar alerta de quién viene atrás de ti, de carros sospechosos, traer solo un audífono, no perderte en el celular, siempre mirar en tu eterno y a tus alrededores
2° Necesitas saber correr y tener condición, esto es una clara ventaja si logras visualizar o detectar que estás en peligro
Empieza a saltar la cuerda, trotar en un parque o plaza y lo más importante los sprint, lleva o pon en cronómetro necesitas siempre mejorar tu marca, trata de comer sano, y dormir bien todo está ayudará mucho a tu condición y resistencia
3° necesitas aprender a saltar obstáculos rápidamente, bardas, rejas, portones, por si te siguen, poder brincar a una casa, a un negocio, una escuela, o simplemente cortar camino si huyes
Puedes iniciar saltando obstáculos pequeños juntando los dos pies para ir fortaleciendo tus piernas, también fortalece tus brazos, lagartijas o fondos se pueden hacer desde casa y sirven mucho
CONSEJO
Este es el consejo sobre defensa más real que les puedo hacer, les mentiría si les diera una combinación de boxeo diciéndoles que con eso basta para poder defenderse, cuando la verdad es que para que el boxeo sirva como defensa personal y más para una mujer, se necesita mucha práctica, y dedicación en lo técnico y físico y la mayoría de las personas no tienen ese tiempo, por la carga de trabajo, familiar o situaciones personales
La verdad aunque reconozco lo efectivo del boxeo en la calle, mujeres les recomendaría más aprender Muay Thai por la efectividad de sus patadas y lo eficaces que pueden ser sus patadas a las piernas para inmovilizar a una persona y como mujeres un ataque a larga distancia y rápido, es lo mejor, y pocas muy pocas personas podrían soportar una buena patada
Y si en verdad están preocupadas por su seguridad si en verdad se sienten inseguras, fortalezcan su cuerpo, la vida real no es como en las películas, una mujer de 50 o 60 kilos que no sea una profesional altamente calificada, sería casi imposible que pueda derrotar aún agresor que le lleve 10 o 20 kilos de diferencia
Tanto hombres como mujeres que quieran saber defenser tienen que entender que el estado del cuerpo importa mucho, mujeres como Amanda nunes o Alexa grasso podrían hacer trizas a la mayoría de hombres, pero no es necesario ir hasta ese extremo, pero si necesitan enfocarse en hacerse fuertes, ágiles y rápidas
Mujeres créame el aprender boxeo, bjj, Muay Thai, TKWD u otra arte marcial les servirá mucho a lo largo de su vida
Saludos plebes y espero les sirva el consejo
(Plebes comprensión lectora porfavor, lean antes de criticar o querer tirar 💩)
