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INSANITY
Tal como lo indica su nombre, este tipo de ejercicios son una verdadera locura, así que si no tienes muy buena condición física puede que no aguantes ni los primeros 5 minutos, pero ¡no te preocupes! Tienes la ventaja de hacer los ejercicios a tu propio ritmo y las veces que tu puedas, lo importante es empezar y comenzar poco a poco, pues luego de un mes, el programa va aumentando la fuer

za y la exigencia de los ejercicios, al mismo tiempo que tu cuerpo se hace más fuerte y tu resistencia es mayor.

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