02/06/2026
🥵💥❤️🔥¡Qué calor! ¡Qué calor! ¡Qué calor!
Cada primavera escuchamos lo mismo.
Aunque, siendo sinceros, ya no sé qué da más miedo: si venir al gimnasio a las 6 de la mañana o a las 4 de la tarde, porque pa'l caso da igual... el horno ya está listo pa' las carnitas. 🥵
Bromas aparte, cuando el calor aprieta no siempre es buena idea entrenar como si estuviéramos en diciembre.
Hay quienes quieren darlo todo cada día. Y está bien.
Pero si el calor ya te tiene verdaderamente agotada o agotado, quizá lo más inteligente no sea entrenar más... sino entrenar mejor.
Reducir el entrenamiento a 3 o 4 ejercicios bien elegidos no significa rendirse.
Significa adaptarse.
Porque de poco sirve hacer una sesión heroica si terminas exhausto, mareado o con riesgo de un golpe de calor.
Al final, el objetivo no es sobrevivir al entrenamiento de hoy.
Es seguir entrenando mañana.
Y por cómo va el clima, más vale que nos vayamos acostumbrando.
