Sindy Cruz Vida Fit.

09/09/2023

08/04/2022

🤷‍♀️😉💪

07/04/2022

Por eso es importante tener un plan de entrenamiento y realizar superior e inferior dando mínimo un día de descanso 💪

Dormir de 7 a 8 horas 😉

06/04/2022

Muchas veces escucho esque no tengo tiempo, no tengo dinero para invertir en alimentación, gim o pagar un entrenador.

🔹Nadie tiene tiempo uno crea el tiempo 😉 recuerda todos tenemos las mismas 24 horas

🔹Prioriza en invertir en lo que te vas a llevar a la boca

🔹Mejora la relación con la comida que la comida o el antojo no te gane, recuerda que tu cuerpo es un reflejo de lo que nos llevamos a la boca 😉🙂😘

❤️Eres la suma de todas las pequeñas acciones constantes ❤️

21/03/2022

Actualmente comer mal es comer sano y comer sano es estar a dieta. 🤷‍♀️
Triste pero es cierto la mayoría piensa así 🙉

17/03/2022

Motiva inspira nunca juzgues👏👏👏

16/03/2022

Pirámide de la pérdida de grasa 😉

1. Déficit calorico: 🥗🥦🍅

2. Consumo de proteína:🥩🍗🥚

3. Levantamiento de pesas:🏋️‍♀️

4. Dormir bien:😴

5. Cardio: 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃

15/03/2022

🏋🏻‍♀️🤸🏼‍♀️🤭

07/12/2021

🧡Siempre habrá alguien que dude de ti, asegúrate que esa persona no seas tú mismo 🧡

26/11/2021

🟢Te van a decir traumado(@)🙈
🟢Obsesionado con la comida🥙
🟢Te dirán un montón de veces que que aburrido que te la pases horas entrenando y pensando en eso 💪
🟢 Que no están locos para dejar de comer lo que les gusta 🤷‍♀️

Dejalos ellos no saben lo que es tener Salud mental y física💕 no saben de sacrificio, de disciplina ni de constancia 💪🥙💕

💛Recuerda lo que fácil llega fácil se va💛
🧡Comienza amándote primero a ti 🧡

24/11/2021

Es cierto y aplica para todos los éxitos que tengas en tu vida 🙂

Tenemos que comprender que todo lleva su tiempo, si tu objetivo está bien planteado todo es posible 💕 solo es seguir adelante con disciplina.

26/09/2021

💚💪Entreno por que me encanta el desafiarme día a día,no se trata de ser mejor que nadie, se trata de ser mejor que nosotros mismos. Levántate mira a tu mayor oponente en el espejo,e intenta ser al menos un 1% mejor de lo que eras ayer. 💚💪

Empezamos a entrenar por estética, pero pronto descubrimos que el mayor beneficio es para la mente 💕💪

Entrena sin ganas, solo piensa solo haré una repetición y así sucesivamente y verás que al terminar tu entrenamiento te sentirás con esa satisfacción de lo logre 💚💪

💕Se constante esa es la clave 💕
💕Siempre cree en ti 💕