Mastergym

08/03/2020

19/07/2013

---*Natación: Es el deporte donde puedes ejercitarte sin la sensación del sudor si es que no te gusta sentirte sudado, Esta es otra opción para bajar unos kilitos y tonificar tu cuerpo (aparte de que es algo que todos deberíamos de saber “NADAR”, a quien no le gusta disfrutar de cuando vamos a una playa o a un balneario); este deporte considerado de los mas completos por la variedad de músculos implicados en esta disciplina así es que vamos por el traje de baño y al agua no olvides hidratarse y hacer un buen estiramiento antes de iniciar tu rutina.---

04/07/2013

----Brincar la cuerda:
Excelente para perder esos kilitos de mas o mejoras tu figura; Te ayuda a fortalecer y tonificar las piernas, pantorrillas y glúteos además de darte una excelente condición física, mejorar tu motricidad, quema de calorías además de lucir más las piernas; Hazlo como mínimo cada tercer día durante 15 a 20 min. de inicio y aumenta 5 o 10 min. a la semana asta llegar a 1 hr. variando el ritmo y estilo de saltar así lo disfrutaras mas----

02/07/2013

----PROMOCIÓN DEL MES 2 PERSONAS X $350.00 EN TU PRIMER MENSUALIDAD TODO INCLUIDO ..... NO COBRAMOS INSCRIPCIÓN !!! -----

28/06/2013

Elíptica: 10 minutos de elíptica equivalen a media hora de caminadora, la participación muscular y articular es grande y se realiza en una secuencia suave, otra particularidad es que evita movimientos bruscos o peligrosos para las articulaciones y espalda; Los beneficios: quemar mas calorías en menor tiempo, con el pedaleo hacia adelante fortaleces los cuádriceps y tonifica los glúteos; con el pedaleo hacia atrás se desarrolla un trabajo eficaz en femoral; trabajas todos los músculos de la pierna, se puede realizar un muy buen entrenamiento cardiovascular.

29/04/2013

---Para tener fuerza, una buena resistencia y una buena definición tu entrenamiento debe de incluir series de 4 / 15 ò 20 con mínimo del 30% al 40% del peso máximo que puedas cargar, combinando esto dará a tu físico una buena tonalidad, fuerza y resistencia, enfocado a el deporte que practiques o solo por sentirte bien; Define tus metas y esfuérzate por alcanzarlas.

15/04/2013

---YA INICIAMOS ACTIVIDADES EN NUESTRAS NUEVAS INSTALACIONES Y LISTOS PARA DAR SERVICIO TE ESPERAMOS, 1er MES 2 X $300.00 ---

20/03/2013

---HOY INICIAMOS CON UN ESPACIO PARA TODO AQUEL QUE LE GUSTA HACER EJERCICIO, VERSE Y SENTIRSE BIEN

---UNA CAMINATA DE 20 A 30 MINUTOS DIARIOS TE AYUDA A LIBERAR EL ESTRÉS, QUEMAR CALORIAS Y MEJORAR TU CONDICIÓN FÍSICA