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EPOC Exceso de Consumo de Oxígeno Post Ejercicio : Este efecto es aún más que la deuda de oxígeno, y se denomina en gene...
27/02/2019

EPOC
Exceso de Consumo de Oxígeno Post Ejercicio :

Este efecto es aún más que la deuda de oxígeno, y se denomina en general afterburn: después de un ejercicio intenso tu cuerpo aumenta su metabolismo durante un tiempo, consume más energía y quema más grasa. Así funciona el EPOC: Las cargas e intervalos aumentan el EPOC mucho más que el cardio.

Asesorías: 9581308913

26/02/2019
PLASMA RICO EN PLAQUETASEs el procedimiento auto regenerador que se ha convertido en una tendencia en los últimos años d...
10/12/2018

PLASMA RICO EN PLAQUETAS

Es el procedimiento auto regenerador que se ha convertido en una tendencia en los últimos años debido a sus resultados. Es muy poco invasivo, ayuda a combatir el envejecimiento prematuro y mejora las imperfecciones del rostro.

Los factores de crecimiento activados mediante esta técnica, tienen como función la multiplicación de células sanas, la muerte de células dañadas, desinflamación y estimulación celular.

El uso del PRP en la estética tiene múltiples aplicaciones, por ejemplo, revitalizante facial de rostro cuello y escote, define el marco facial, trata las cicatrices, reafirma y aumenta glúteos, anti envejecimiento prematuro, ojeras, estrías, flacidez, revitalización capilar entre otros.

Aunque el beneficio que se obtiene de esta técnica en la medicina estética es múltiple, el PRP no se limita a tratamientos estéticos sino que su uso se extiende a diferentes patologías como tratamiento para artritis, úlceras, lumbalgia, y tiene varias aplicaciones en odontología.

La vía de aplicación es variable dependiendo el tratamiento que se busca realizar y eso varía de acuerdo a la patología que se esta tratando.

El PRP entra en los cuatro grupos de tratamientos: Preventivo (acto anticipado para prevenir un riesgo), Restitutivo (sanar, renovar), Curativos (combatir una enfermedad) y paliativos (para atenuar el dolor o efectos negativos).

Es considerado uno de los últimos tratamientos de rejuvenecimiento que han surgido para combatir el envejecimiento prematuro del rostro. El tratamiento de Plasma rico en plaquetas (PRP) es la “nueva fuente de la juventud” ya que libera una buena cantidad de factores de crecimiento los cuales actúan regenerando los tejidos dañados de cada célula.

Es un procedimiento bastante simple, indoloro y no requiere reposo. Lo mejor de todo es que ayuda a mejorar las imperfecciones del rostro. Esto porque se toma una porción de sangre de la propia persona para realizar el preparado.

“Lo primero que tenemos que decir es que es un procedimiento cada vez más pedido por los pacientes, esto ocurre porque no se trata de una cirugía y todo lo que ello conlleva. Otro punto importante es que el PRP, es un tratamiento coadyuvante en cirugías faciales”.

El PRP tiene importantes beneficios sobre la piel envejecida, ya que restaura la vitalidad cutánea, aumenta su grosor y luminosidad; mejora la coloración y los efectos visibles muestran un incremento en la tersura de la piel.

Pero, ¿cuáles son las ventajas del PRP? Como es una sustancia biológica fabricada a partir de nuestro propio organismo y libre de químicos, su aplicación del concentrado de plaquetas es muy útil para la cicatrización de heridas y tejido óseo, aceleración en la asimilación de injertos, regeneración de la piel ulcerada o con escara y, en caso de implantes, también ayuda al proceso de regeneración y cicatrización, en especial, en personas que sufren de diabetes.

El PRP mediante un proceso que incluye el centrifugado de una muestra de sangre, de la cual se obtiene el plasma rico en plaquetas que se aplica en la piel por medio de micro inyecciones a nivel intradérmico donde abundan las células funcionales de la piel. Con esto ayuda a aumentar la producción de colágeno, elastina, ácido hialurónico y otros elementos esenciales de la piel. Eso sí, lo que hay que tener en consideración es que los pacientes desarrollan una inflamación en la zona tratada, que suele ser una reacción producto de la bioestimulación de la piel.

Pero, ¿cuáles son las recomendaciones de aplicar el PRP en el año? “La cantidad de veces que se indica en la aplicación de PRP depende de varios factores, como son la edad de la paciente, el tipo de piel o calidad de esta; también depende tanto de la genética como de la adecuada nutrición durante la niñez; la cantidad y grado de exposición previa a fuentes como el sol, viento o frío que son elementos que dañan la piel en forma acumulativa en el tiempo. Mientras más alterada la piel se le indicarán sesiones más frecuentes de PRP que puede llegar a ser cada mes. Pero para una piel normal frecuentemente se indican 4-6 sesiones por año, es decir cada 2 ó 3 meses. Después de la aplicación de PRP se debe esperar solo 2 días para usar maquillaje, con el fin de evitar irritaciones u otras molestias menores”.

SUEROTERAPIALa SUEROTERAPIA consiste en la administración de sueros específicos que favorecen la salud, el bienestar y e...
08/12/2018

SUEROTERAPIA

La SUEROTERAPIA consiste en la administración de sueros específicos que favorecen la salud, el bienestar y el sostenimiento de nuestro organismo a partir de una selección de vitaminas, oligoelementos y fármacos biológicos naturales según nuestras necesidades concretas.

PREGUNTAS FRECUENTES:

¿Cómo se realiza la sueroterapia biológica?

-La sueroterapia suele realizarse mediante aplicación intravenosa, es decir, incorporando el suero personalizado a nuestro flujo sanguíneo de forma directa.

¿Es verdad que la sueroterapia tiene un potente efecto desintoxificante?

-Quizás la desintoxicación del cuerpo sea la principal aplicación de este tratamiento, ya que la aplicación intravenosa de sueros representa un método terapéutico que activa la capacidad de autocuración del organismo, fortaleciendo el sistema inmunológico y favorece la eliminación de toxinas a través de las vías fisiológicas de eliminación.

¿Cuánto duran los efectos de la sueroterapia biológica?

-Sus efectos terapéuticos son inmediatos permitiendo restablecer las funciones normales de los órganos alterados y acelerando así la recuperación biológica de los pacientes; recuperando la vitalidad y deteniendo el deterioro orgánico dando paso a una vida más plena. En personas sanas la sueroterapia permite prevenir enfermedades y optimizar el rendimiento físico e intelectual.

¿Cuántas sesiones de sueroterapia se necesitan?

-Las sesiones requeridas dependerán de las necesidades y expectativas de los pacientes, aunque se recomiendan un mínimo de 5 sesiones para iniciar.

¿Cómo se personalizan los sueros?

-Los sueros empleados en el tratamiento de sueroterapia son totalmente personalizados según las necesidades individuales y los beneficios para la salud que se deseen obtener. Se elaboran bajo estrictos estándares de calidad en laboratorios autorizados.

¿Puedo usar diferentes tipos de sueros?

– Es totalmente valido usar diferentes tipos de sueros. Existen diferentes combinaciones:

Mejorar la salud y belleza de la piel.
Adelgazar y luchar contra la obesidad.
Detoxificar el cuerpo.
Terapia antiestrés.
Proteger el sistema inmunológico.
Suero antienvejecimiento.
Revitalizar nuestra energía.
Regular el insomnio.
Favorecer la digestión.
Mejorar la armonía vital.
Mejorar la salud cardiovascular.
Mejorar el rendimiento intelectual, la memoria y la salud cerebral general.
Fortalecer nuestros huesos y articulaciones.
Mejorar el bienestar y la salud sexual.
Reducir cualquier tipo de adicción.

La quelación es una terapia consistente en administraciones repetidas vía intravenosa de aminoácidos para reducir gradualmente la placa ateroesclerótica y otros depósitos minerales patológicos en el sistema cardiovascular, literalmente disolviéndolos.

Terapia

Elimina la placa y retorna el sistema arterial a un estado pre-ateroesclerótico liso y saludable.

Para entender mejor, podemos aprovechar la similitud entre arterias y tuberías. Cuando una tubería/arteria se congestiona, simplemente se escaria o se aplanan los depósitos (angioplastia). Si esto no funciona, se corta la sección mala y se reemplaza con un nuevo trozo de tubo (injerto de derivación de la arteria coronaria CABG). Es la misma estrategia que las ciudades usan para la sustitución de sus tuberías de agua. Y sabemos el éxito que tiene

Dado que la quelación es tan efectiva para eliminar minerales y metales indeseados de la sangre, ha sido el tratamiento estándar para la intoxicación por plomo, mercurio, aluminio y cadmio durante más de 50 años con muy buenos resultados.

Es muy común para los médicos que prescriben regularmente la quelación encontrar pacientes de enfermedad cardíaca que han fracasado en los tratamientos estándar pero que experimentan mejorías muy significativas con la administración de los sueros de quelación. Otros pacientes, en listas de espera para cirugía cardiaca (CABG), comprueban con alegría que no necesitan la cirugía siguiendo una serie de ciclos de quelación.

Beneficios

La SUEROTERAPIA es usada en diferentes tratamientos como:
Terapia adelgazante, estabilización del sistema gastrointestinal, afecciones de la piel, sistema cardiovascular, sistema respiratorio, sistema renal, reactivación de las funciones cerebrales, regeneración del sistema osteoarticular, sistema endocrino, sistema nervioso central entre otros.

La SUEROTERAPIA es un poderoso activador inmunológico, desintoxica y drena.

19/11/2018

QUIROPRAXIA

La atención quiropráctica se remonta al año 1895. El nombre proviene de la palabra griega que significa "hecho manualmente". Sin embargo, las raíces de la profesión se pueden rastrear hasta el comienzo del registro del tiempo.

La quiropraxia fue desarrollada en Davenport, Iowa, por Daniel David Palmer, un curandero autodidacta. El doctor Palmer deseaba encontrar una curación para las enfermedades y padecimientos que no empleara fármacos. Él estudió la estructura de la columna vertebral y el arte antiguo de mover el cuerpo con las manos (manipulación). El doctor Palmer fundó la Escuela de Quiropraxia Palmer que todavía hoy existe.

EDUCACIÓN

Los médicos quiroprácticos deben completar de 4 a 5 años en una universidad acreditada en quiropraxia. Su formación incluye un mínimo de 4,200 horas en el aula, laboratorio y experiencia clínica.

La educación les proporciona a los alumnos una comprensión profunda de la estructura y el funcionamiento del cuerpo humano en la salud y la enfermedad.

El programa educativo incluye la formación en ciencias médicas básicas, como anatomía, fisiología y bioquímica. La educación le permite a un médico quiropráctico diagnosticar y tratar a las personas.

FILOSOFÍA DE LA QUIROPRAXIA

La profesión cree en el uso de métodos naturales y conservadores de la atención médica, sin el uso de fármacos ni cirugía.

PRÁCTICA

Los quiroprácticos tratan a personas con problemas musculares y óseos, como dolor de cuello, dolor lumbar, osteoartritis y afecciones de los discos de la columna.

Hoy en día, la mayoría de los médicos practicantes mezclan los ajustes de la columna con otras terapias. Estos pueden incluir rehabilitación física y recomendaciones de ejercicios, terapias eléctricas o mecánicas y tratamientos con calor o frío.

Los quiroprácticos llevan una historia clínica de la misma manera como lo hacen otros médicos. Luego, hacen un examen de la persona observando:

Fortaleza muscular vs debilidad
Postura en diversas posiciones
Rango de movimiento de la columna vertebral
Problemas estructurales
Igualmente, utilizan el conjunto normal de exámenes ortopédicos y neurológicos comunes a todas las profesiones de la salud.

Ejercitarse no es Entrenar Hacer más ejercicio por más tiempo o más pesado, más volumen de entrenamiento o intensidad, n...
12/08/2018

Ejercitarse no es Entrenar

Hacer más ejercicio por más tiempo o más pesado, más volumen de entrenamiento o intensidad, no es mejor que Entrenar

Entrenar es mejor .

Mejor es lo mejor!...

El Entrenamiento tiene una base un progreso adaptativo, una finalidad, fundamentado y comprobado, también estudiado.

No brian no gain!.

El entrenamiento personal debe ser  individualizado; es decir, adaptado a las  características  propias y específicas  d...
12/08/2018

El entrenamiento personal debe ser individualizado; es decir, adaptado a las características propias y específicas de cada individuo, dado que cada sujeto es diferente de los demás. La individualización es uno de los principales requerimientos del entrenamiento moderno, y las cargas de entrenamiento deben surgir de los resultados de las evaluaciones de los deportistas. Así los beneficios del entrenamiento serán óptimos cuando los programas de trabajo de apliquen de acuerdo a sus capacidades y necesidades individuales. Cada deportista en su nivel de resultados, necesita ser tratado individualmente, de acuerdo a su forma de adaptarse a los entrenamientos; a su nivel de condición física; a sus habilidades técnicas; a sus características psicológicas, intelectuales y de aprendizaje; y a la especificidad del deporte que practica.
Dentro de esto podemos nombrar a la individualidad biológica, que propone respetar a la persona como un ser único que va a generar sus propios cambios y adaptaciones por la realización de un proceso de trabajo puntual. Esto permite entender que el sujeto podrá tener más condiciones para algunas exigencias y no tantas para otro tipo de trabajo. Esta individualidad estará afectada por los factores endógenos y exógenos que intervenían en la potencialidad de la adaptación del individuo al entrenamiento físico. Acá tenemos que tener en cuenta que cada entrenado va a tener distintas respuestas en el tiempo y en la magnitud frente al mismo tipo de trabajo físico. Si comparamos dos personas que realizan un ejercicio dado de sobrecarga, como ejemplo extensiones para cuádriceps, con un volumen de 3 series de 12 repeticiones cada uno (con un peso que a cada uno de ellos le resulte máximo, es decir, que no puedan realizar más de 12 repeticiones), van a tener resultados similares en cuanto a un incremento de la fuerza en la musculatura puntual, pero el grado de desarrollo muscular y el tiempo en lograrlo van a ser distintos. Este principio está determinado por las características morfológicas y funcionales de los deportistas.
Cada sujeto es un todo, con características completamente distintas, desde el punto de vista antropométrico, funcional, motor, psicológico, de adaptación, y sobre todo de alimentación y descanso (cuestiones fundamentales para el proceso de recuperación).
No hay un plan o programa de entrenamiento adaptable a todos. Cada programa debe adecuarse a las costumbres, los gustos, las necesidades, aptitudes y metas de quien particularmente lo utiliza, a fin de obtener los máximos beneficios; y además, debe adaptarse a la vida que el entrenado lleva, y viceversa, la vida del entrenado debe adaptarse al plan de entreno para que éste de resultado, no se pueden realizar grandes cargas aeróbicas, sin una buena nutrición, no se puede lograr mejorar la masa muscular, sin un correcto plan nutricional. Algunos factores que afectan a la respuesta individual a la carga de entrenamiento.
Respecto al s**o, es hombre y mujer.

En resumen, no porque tal persona te diga que funciona para cada persona, con necesidades diferentes, objetivos diferentes el mismo "programa de entrenamiento" es verdad; es mentira.
Solamente gastas tú dinero, tiempo y pones en riesgo tu salud.

Entrenador: "Memo"

Suplementos:¿Cuándo no y cuándo si comprar proteína en polvo?🤔La proteína en polvo es un suplemento que parece todo el m...
09/08/2018

Suplementos:

¿Cuándo no y cuándo si comprar proteína en polvo?🤔

La proteína en polvo es un suplemento que parece todo el mundo quiere consumir, creyendo que es indispensable para los resultados en la modificación corporal, sin embargo, aunque la proteína (el nutriente, no el suplemento) es indispensable, no siempre es necesario comprar proteína en polvo y aquí de manera resumida te daré consejos de cuándo podría ser buena idea consumirla y cuándo no tiene caso

Cuándo no:

- Desconoces tus requerimientos diarios de proteína
- Desconoces cuanta proteína consumes a través de tus alimentos
- Tu capacidad digestiva te da para comer más comida real
- No tienes dobles entrenamientos día
- Puedes comer sin problema post entrenamiento
- Tú capital no te alcanza para un suplemento de calidad, pero puedes comer más alimentos reales y con buen aporte proteico, ejemplo: Pollo, Salmon, Res, etc.

Cuándo si podría ser buena idea:

- Conoces tus requerimiento de proteína y consumo día, pero te cuesta llegar a ellos con comida real, ya que tu capacidad digestiva no te permite comer más y por ende cubrir tus requerimientos
- Tienes dobles entrenamientos día (aunque aquí podría no ser siempre necesario un batido.)
- Entrenas en ayunas y te es complicado comer post entrenamiento.
- Eres atleta de elite y buscas “maximizar” tu hipertrofia al distribuir tus tiempos de distribución de proteína y no tienes posibilidad de comer comida real en esos tiempos (lo más importante será el total día, no la distribución.)

Datos extras:

*NO EXISTEN proteínas específicas para definir ni para volumen.

*NO EXISTEN proteínas específicas para mujeres u hombres.

*NO EXISTEN proteínas que te hagan perder grasa o ganar músculo en zonas específicas.

Entrenador: "Memo"

08/08/2018

Los invita a ser parte de nuestra familia!!!!!

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La tríada de la mujer atleta es una afección que con frecuencia padecen las deportistas de competencia y se caracteriza ...
31/01/2018

La tríada de la mujer atleta es una afección que con frecuencia padecen las deportistas de competencia y se caracteriza por tres síntomas que se presentan simultáneamente:Desórdenes en los hábitos alimentariosAlteraciones en los períodos menstruales o ausencia de ellos.Pérdida de resistencia ósea y mayor fragilidad de huesos con riesgo de lesiones.

Si eres una mujer preocupada por tu peso corporal y/o te entrenas en exceso diariamente, debes llevar una dieta que cubra el requerimiento calórico diario como así también completa en nutrientes.

Realiza ejercicios físicos acorde a tus posibilidades y reduce la frecuencia o intensidad cuando experimentes fatiga o cansancio, con el objetivo de prevenir un sobreentrenamiento.

Todos y todas sabemos que los hombres y las mujeres son diferentes fisiológicamente porque el papel biológico de cada s**o es distinto. Pero también hay que saber, que de una mujer a otra las cosas también pueden variar, de la misma manera que pasa entre los hombres.

Recomendaciones de entrenamiento...Utilizar ejercicios básicos que impliquen mucha masa muscular (multiarticulares) como base del entrenamiento. Esto quiere decir, que las sentadillas, peso mu**to, pulldown, etc., barra y discos tienen que ser obligatorias.Utilizar intensidades relativas entre el 70-90% de 1RM para realizar de 8 a12 repeticiones llegando al punto de falla muscular momentáneo especifico.Intensidades elevadas (no es posible realizar un ejercicio que permite hacer 15 repeticiones, sin una gota de sudor y esfuerzo).Los ejercicios de aislamiento tienen que pasar a un segundo plano, y no dedicar un entrenamiento entero a realizar extensiones de cadera (esto no quiere decir que no haya que hacerlas, pero NO como base del entrenamiento).Los ejercicios para glúteos de aislamiento están muy bien, como lo suelen hacer algunas profesionales, para activar el músculo.

Las mujeres pueden manejar más frecuencia y recuperarse mejor que un hombre así que estas pueden ejercitar casi todos los días la parte inferior del cuerpo, pero tampocos dejar de entrenar la parte superior. Eso sí, teniendo siempre en cuenta el volumen y la intensidad.

Dirección

Calle Venustisno Carranza #17, Sección Cuarta
San Pedro Pochutla
70900

Horario de Apertura

Lunes 6am - 10pm
Martes 6am - 10pm
Miércoles 6am - 10pm
Jueves 6am - 10pm
Viernes 6am - 10pm
Sábado 6am - 10pm

Teléfono

9581308913

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