Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:
1. Precisión
El objetivo es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas, y no realizar un programa especifico de entrenamiento. Por eso solemos decir que nuestra especialidad es no especializarnos. El combate, la supervivencia, muchos deportes, y la propia vida, premian esta clase de entrenamiento Total. Para estos desafíos imprevisibles, un entrenamiento especializado resulta inútil.
* Todos los ejercicios que utiliza son funcionales.
* Las sesiones de entrenamiento son de alta intensidad y de corta duración.
* La programación es creativa y constantemente variada.
* Cada entrenamiento tiene un componente motivador de superación personal
