Coach Lizy Dillon

Coach Lizy Dillon Coach certificada de HIIT - Funcional - Cardioworkout - Fuerza

27/08/2026

Seguimos construyendo conversaciones que nos ayuden a crear un futuro con mayor bienestar y calidad de vida para todas las generaciones.

Todo esto es una realidad gracias al IEPAM Nuevo León Instituto Estatal de Personas Adultas Mayores y a Asociación Alzheimer de Monterrey la Asociación Alzheimer de Mty por esta gran iniciativa.

25/08/2026

Hay un momento en el que entrenar deja de ser solo “hacer ejercicio” y empieza a ser invertir en el cuerpo que quieres tener para los próximos años.

Mis clases hoy están enfocadas especialmente en mujeres 35+:
FUERZA · FUNCIONAL · RESISTENCIA · MOVILIDAD

Para sentirte fuerte, ágil, capaz y con un cuerpo que responda a todo lo que le pides. 💪🏼

No necesitas experiencia. Empezamos desde donde estás y vamos progresando juntas.

📍Clases presenciales en SPGG
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Comer en un viaje no tiene que ser perfecto. ✈️🤍Hubo proteína, snacks, comidas que me dieron energía… y sí, también hubo...
20/08/2026

Comer en un viaje no tiene que ser perfecto. ✈️🤍
Hubo proteína, snacks, comidas que me dieron energía… y sí, también hubo antojos. 🍦

Porque disfrutar también es parte de llevar un estilo de vida saludable. No se trata de compensar, restringir o sentir culpa, sino de encontrar un balance que puedas mantener incluso cuando estás fuera de tu rutina.

Así se ve la consistencia en la vida real: disfrutar, cuidarte y seguir adelante. ✨

14/08/2026

Entrenar no es solo cambiar tu cuerpo, es cambiar tu vida. ✨

La fuerza que construyes se refleja en: más energía, más confianza e incluso mejor salud.

¿Te animas a intentarlo? Entrena conmigo

12/08/2026

A veces pensamos que entrenar significa encontrar el momento perfecto. ⌚

La realidad es que el movimiento también vive en las pequeñas decisiones del día a día: subir las escaleras, caminar un poco más o regalarte unos minutos para moverte. 🪜🚶🏼‍♀️

⭐No se trata de hacer más. Se trata de encontrar formas de mantenerte activa, incluso en los días en los que no puedes entrenar. 🤍

07/08/2026

La mejor compañía para entrenar en vacaciones 🏋️‍♀️❤️
Gracias por hacerme 2nda siempre, cuñis 😂

Me faltaste ⭐✨

05/08/2026

A veces una sola conversación puede sembrar una idea que cambie la forma en la que te cuidas ya sea dentro de tu lugar de trabajo o fuera de el
✨

Gracias a BLOSS por invitarme a dar este webinar y a Arca Continental por su apertura en aprender estos temas que son tan importantes para nuestra salud.

🙏🏼Gracias a todos por su tiempo, sus preguntas y por abrirse a aprender que el movimiento es una herramienta para vivir con más salud, fuerza y bienestar.

Nos vemos en la próxima. 🤍

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