26/08/2026
LES VOY A ESTRUCTURAR UN POCO POR QUE ACTUALMENTE HAY MUCHOS ENTRENADORES POR IMITACIÓN Y POCOS ENTRENADORES QUE HAN DESARROLLADO ÉTICA Y CRITERIOS BOXISTICOS.
PARA EL TEMA DE QUE LOS GOLPES DUELEN MÁS CON CARETA QUE CUANDO NO TRAES CARETA.
PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO QUE SUPERAN EL USO DE CARETA.
CORTES DE PESO:
CUANDO CORTAS PESO, MUCHOS SE MAL PASAN Y OTROS SE DESHIDRATAN, CORTAR PESO NO DEBE BASARSE EN DESHIDRATACIÓN EXTREMA O DEJAR DE COMER Y SENTIRSE DÉBIL, DEBE SER ALGO QUE SE HACE DE MANERA INTELIGENTE, MUCHAS VECES LAS FECHAS NO TE DAN PARA HACER UN CORTE DE PESO SALUDABLE PERO MAYORMENTE ES INDISCIPLINA Y CON EL AVANZAR DE LA EDAD, EL SISTEMA DIGESTIVO, LA FUERZA Y RESISTENCIA SE DISMINUYE, CUANDO TE DESHIDRATAS PIERDES LÍQUIDOS, LÍQUIDOS QUE HACEN PRESENCIA EN LOS MÚSCULOS, ARTICULACIONES Y SOBRE TODO, EN CRANEO Y MASA ENCEFÁLICA, AL RECIBIR UN GOLPE DESHIDRATADO, INCLUSO UN GOLPE LEGAL DIRECTO AL MENTÓN, ESTO PROVOCA UN MOVIMIENTO AGRESIVO QUE DAÑA LA MASA ENCEFÁLICA PRODUCIENDO DAÑO DE RIESGO, NO HABLEMOS DE LOS GOLPES DETRAS DE LA CABEZA QUE ESTAN PROHIBIDOS.
PROTECTOR BUCAL;
DESDE MI PUNTO DE VISTA, UN PROTECTOR BUCAL ES MAS IMPORTANTE QUE UNA CARETA, AL USAR UN PROTECTOR BUCAL SENCILLO O DOBLE, EVITAS EL CHOQUE DE DIENTES O QUE TUS PROPIOS DIENTES CHOQUEN, ESE IMPACTO DE TUS PROPIOS DIENTES SE DESCARGA EN LA MASA ENCEFÁLICA, CAUSANDO DESCONEXIÓN DE LA PERSONA IMPACTADA POR EL GOLPE O KO CON O SIN BUCAL, TAMBIÉN LASTIMANDO LA MASA ENCEFÁLICA.
LA CARETA Y EL BUCAL REDUCEN EL DAÑO RECIBIDO, NO LO EVITAN, SOLO LO REDUCEN, PERO UNA PREGUNTA, SI POR ALGUNA RAZÓN SOLO PUEDES ELEGIR UNA CARETA O UN PROTECTOR BUCAL, NO PUEDES ELEGIR LOS DOS QUE SERIA LO MAS CONVENIENTE, QUE ELEGIRÍAS TÚ????
*TE ACONSEJO PROTECTOR BUCAL Y EMBARRA UN POCO DE BASELINA EN CARA SI NO TRAES CARETA O EN LA CARETA ÚNICAMENTE SI LA VAS A USAR", PERO YA CADA QUIEN IMITA LO QUE VE EN REDES SOCIALES.
EXISTEN EN BOXEO DOS TIPOS DE CARETAS.
*NADIE QUIERE IR CON SUBIRSE AL RING DE MANERA AMATEUR O PROFESIONAL CON UN CORTE EN EL PÓMULO, UNA NARÍZ LASTIMADA O UN OJO MORADO, TAMBIÉN USEN GUANTES QUE NO ESTEN RAZGADOS*
CARETA CON BARRA:
LA CARETA CON BARRA ESTA DISEÑADA PARA CUIDAR NARÍZ, OJOS, QUIJADA Y OÍDOS, SIN EMBARGO LA BARRA ES UNA EXTENSIÓN DE AREA DE GOLPEO DE TU ROSTRO POR QUE SOBRE SALE Y UN VOLADO QUE TAL VEZ SIN CARETA NO TE IBA A IMPACTAR, AHORA SI LO HARÁ POR QUE SOBRE SALE, ASI TAMBIÉN LA SUJECIÓN DE LA CARETA ES DETRAS DE LA CABEZA LO CUAL PROVOCA UNA SACUDIDA AUMENTADA DE LA MASA ENCEFÁLICA Y LA BARRA AL TENER MATERIAL CON UN NIVEL DE DUREZA EN SU INTERIOR, PUEDE LASTIMAR UN POCO MÁS POR QUE EL GOLPE IMPACTA LA BARRA Y LA BARRA TU NARIZ Y PROVOCA UNA REACCIÓN EN LA SUJECIÓN DE LA MISMA CARETA QUE ESTA EN LA NUCA SIEMPRE.
CARETA ABIERTA:
LA CARETA ABIERTA PROTEGE OREJAS, FRENTE, QUIJADA Y OIDOS, LOS OJOS Y LA NARIZ QUEDAN DESCUBIERTOS, PUEDES RECIBIR UN POCO MAS DE DAÑO EN TUS OJOS, NARÍZ Y BOCA.
DESARROLLA TU PROPIO CRITERIO, TANTO CARETA COMO PROTECTOR BUCAL Y CO**HA SOLO PUEDEN REDUCIR EL DAÑO, NO ANULARLO.
COME PROTEÍNAS NATURALES COMO RES, POLLO, PESCADO, NO QUIERAS COMER FRITURAS, GALLETAS Y LUEGO ESPERAR QUE LA SIMIPROTEINA HAGA EFECTO.
TOMA AGUA ANTES DE ENTRENAR, ES IMPORTANTE TOMAR AGUA EN EL ENTRENAMIENTO PERO MÁS IMPORTANTE AÚN, TOMAR AGUA Y MANTENERTE HIDRATADO ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR.
DUERME BIEN Y SI DUERMES POCAS HORAS, PROCURA QUE SEA UN SUEÑO PROFUNDO Y FUERA DE PREOCUPACIONES.
EL VENDAJE DEBE SER CON MAS ÉNFASIS EN LA MUÑECA QUE EN LOS NUDILLOS, VEO MUCHA GENTE HACIENDO COLCHÓN EN LOS NUDILLOS Y LE PEGAN AL COSTAL PARA DOBLARSE LA MUÑECA Y YA NO VAN A ENTRENAR, EL GUANTE DE BOXEO TIENE ACOLCHONAMIENTO, EL DE MMA TAMBIÉN PERO NO SE DEBE HACER SPARRING DE BOXEO CON GUANTES DE MMA, CAEA QUIEN A LO SUYO.
LO QUE BIEN SE APRENDE NUNCA SE OLVIDA Y CUANDO HAS PASADO POR ALUMNO, PELEADOR Y ENTRENADOR, TATAMI, RING Y JAULA, CONOCES Y ENTIENDES TODOS LOS ASPECTOS RELACIONADOS AL BOXEO, DESARROLLANDO ÉTICA Y TU PROPIO CRITERIO.
