28/05/2026
🚨🚨Entrenar fuerte y constante ...🚨🚨
También significa aprender a recuperarte. El descanso activo significa seguir moviendo tu cuerpo sin exigirlo al máximo.
No es “no hacer nada” sino ayudar a que tus músculos se recuperen mientras mantienes circulación, movilidad y energía.