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acrofitness300

Calisthenics, tumble & conditioning
� Ya llegaste, ahora a DARLE�
CONDITIONING: 6,8, Y 9AM/ 5,6,7 Y 8PM
CALISTENIA: 5,6,7 Y 8PM
ACRO KIDS: 5 Y 6PM

10/08/2021

Para todas las que anden con dudas en la cabeza e inseguridades.
YES THE F**K YOU CAN!
Repite lo, créelo y siente lo 💪🏻💕
Si puedes, si podemos... no te voy a mentir que hay veces que a mi también me entran inseguridades y siento que no puedo, pero la fregada esos pensamientos.
Tenemos que pelear por lo que queremos y SI LO CREES LOS CREAS✨💕
Así wue vamos a crear cosas fregonas!

15/06/2021

PLANK 101
Si ya te sientes cómoda haciendo tus planchas y quieres incrementar su dificultad.
Aquí te dejo este
al momento en el que estés arriba y exhala fuerte. 🌬
Observa el círculo y ve la diferencia entre y exhalar.
INTENTALO 😉😎

17/03/2021

Dale swipe para conocer los alimentos que no contienen calorías. 😱😱😱
Las calorías son básicos para tu alimentación y darte ese boost de energía que tu cuerpo necesita⚡
Todos vivimos de las greñas con este tema y no debería de ser así, consumir lo menos posible o buscar productos 0kcal o light.
Y antes de seguir debemos de saber que NO EXISTEN los alimentos SIN calorías o las bebidas y alimentos quema grasa, lo que si existen son alimentos con muy baja cantidad como las verduras y frutas.
Así que no le saques la vuelta, tu cuerpo los necesita para sus funciones más básicas como caminar, dormir etc. y si haces deporte con más razón.
Busca a tu nutriolog@ para que te de mejor orientación en este tema y recuerda que aquí las expertas son nuestras nutris de
👆🏻👆🏻👆🏻💖💖💖

16/03/2021

El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te acerca a donde quieres estar.
Da ese primer paso; con miedo o con seguridad pero DALO!
No habrá momento correcto solo tenemos que empezar, si seguimos aplasando las cosas nunca sabremos si somos o no capaces de lograr nuestras metas u objetivos.
Anímate 🚶‍♀️🏃‍♀️❤

24/02/2021

Ser positivo 🌞
Agradecer constantemente 💖
Vibrar alto✨
Son 3 estados de ánimo que fácilmente podemos poner en práctica y nos cambiaran la forma de ver nuestro día a día.
Tu ya loa pones en practica?
Te leo 👀

17/02/2021

Libérate del número de la báscula!
Si al subirte a la báscula tu peso se queda IGUAL pero tú te sientes con más ánimos, bajaste en tallas, tienes un mejor rendimiento en tus entrenamientos y aparte aumento tu confianza y mejoro tu salud mental.
LO ESTAS HACIENDO INCREIBLEMENTE BIEN 👌🏻🤩💕
No te encadenses a un cierto número, no te obsesiones. Recuerda que al momento de hacer ejercicio empezamos a aumentar músculo y ese músculo pesa más que la grasa. Entonces si subes de peso y pierdes grasa lo estas haciendo EXCELENTE!
Emocionante con tus logros, ama tu cuerpo y goza cada paso en tu proceso🤗🥰🧡💜
Y recuerda no eres un número; eres mucho más que eso!

16/02/2021

DO & DON'T: plancha 💯
Volvemos a lo mismo, nuestra colocación al momento de hacer nuestros ejercicios es BÁSICAS e IMPORTANTISIMA
Aquí te dejo 2 ejemplos de como SI y como NO hacer una plancha.
Tip. Colócate frente a un espejo y observate, lo estas haciendo bien? Sientes el trabajo? Te está doliendo la espalda?
Escucha a tu cuerpo y ponte atención a ti misma 👀

12/02/2021

ntre amigas todo es mejor👯‍♀️💖
Comenta aquí quien es tu mejor amiga y les daremos un DESCUENTO en la mensualidad para que empiecen juntas a hacer ejercicio.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Busca a tu amiga, etiquetala y diviértete, baila, suda y cumplan metas al mismo tiempo. 👌🏻🤩💕
👭 Feliz casi día del amor y LA AMISTAD 👭

12/02/2021

Entre amigas todo es mejor👯‍♀️💖
Comenta aquí quien es tu mejor amiga y les daremos un DESCUENTO en la mensualidad para que empiecen juntas a hacer ejercicio.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Busca a tu amiga, etiquetala y diviértete, baila, suda y cumplan metas al mismo tiempo. 👌🏻🤩💕
👭 Feliz casi día del amor y LA AMISTAD 👭

11/02/2021

ANDAS SIN ÁNIMOS 🥲😴
Te ha pasado que te sientes decaída, con sueño y sin ganas de hacer nada?
Revisa bien tus hábitos diarios, con cambios pequeños en tu día puedes recuperar esa energía perdida y volver a sentirte al 100; feliz, enérgica, de buen humor y lista para lo que venga en tu día.
Tú que haces para recuperar tu energía?
Comenta aquí 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

10/02/2021

Comenta que tanto amas la clase de BEAT con un emoji...Aquí les dejo el mío 👌🏻🤩🔥💕
Nuestra head coach Mar nos preparo una clase BUENÍSIMA para este 14 de febrero día del amor y la amistad
Ya la hiciste?

10/02/2021

15% de descuento en nuevos ingresos!
Animate y vuélvete adicta a nuestros workouts

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