Minibox Crossfit

25/03/2026

03/03/2025

Una correcta competencia les ayuda a desenvolverse mejor, mejorando su autoestima y aprendiendo a trabajar en equipo. En este sentido, tanto padres como profesores juegan un papel fundamental. Son los encargados de enseñar empatía y de ayudarles a desarrollar la tolerancia ante la frustración

20/02/2025

Recomendaciones para el entrenamiento

Que los niños tengan la oportunidad de jugar, correr, montar en bicicleta y practicar deportes 

Que los niños realicen 60 minutos de actividad moderada al día 

Que los niños se sientan a gusto y se diviertan con el deporte que elijan 

Que los niños no estén inactivos durante períodos de tiempo largos 

Que el deporte infantil esté libre de presiones y exigencias por parte de los adultos 

Que el niño siempre deberá ir acompañado por un adulto al realizar la actividad 

Que la práctica de un deporte esté supervisada por un especialista (entrenador o profesor)

17/02/2025

Pasos para salir de tu zona de confort 

Identifica tus miedos y bloqueos

Establece metas claras y alcanzables

Crea hábitos que te acerquen a tus metas

Cambia tus rutinas

Confía en ti mismo y acepta equivocarte

Sé flexible y aprende de tus errores

Intercambia opiniones y acepta retroalimentación

07/02/2025

Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?

21/01/2025

Consejos para empezar a hacer ejercicio 

Empieza despacio y aumenta la intensidad gradualmente.

Haz ejercicios cortos de 30 minutos o menos.

Combina actividades moderadas con otras más intensas.

Haz ejercicio de manera consistente.

Dale a tu cuerpo tiempo para recuperarse.

Mantente hidratado antes, durante y después de hacer ejercicio

25/11/2024

Principales beneficios de la actividad física en niños

Aumentar las habilidades motoras.

Crear hábitos deportivos.

Aprender a seguir unas reglas.

Alejarse del sedentarismo.

Mejorar las habilidades sociales.

Corregir algunas patologías, como obesidad o sobrepeso.

Ayudar a estar más sano y dormir mejor

01/11/2024

Que tenga una mentalidad como la nuestra, de trabajo, esfuerzo, disciplina, compromiso, lo que facilitará que podamos entendernos a la perfección y así aprovechar cada minuto y cada ejercicios del entrenamiento, para mejorar!

25/10/2024

Para tener éxito el primer paso es tener confianza en uno mismo.
“Si se cree y se trabaja, se puede”