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El Pole Fitness se ejecuta combinando ejercicios aeróbicos, ejercicios de yoga, pilates, danza, gimnasia y movimientos propios del baile en tubo. No es una disciplina sólo para mujeres altas, fuertes y esbeltas, cualquier mujer puede practicarlo pues simplemente se requiere de técnica, práctica y actitud. Además te ayuda a:
•Es un técnica muy completa pues ejercita cada músculo del cuerpo.
•Te ayuda a quemar de 300 a 500 calorías por clase.
•Su practica mejora tu sistema cardiovascular.
•Aumenta tu flexibilidad y coordinación.
•Mejora tu resistencia y tonicidad muscular.
•Moldea tu figura.
•Ayuda a corregir la postura, ya que brazos, glúteos y abdominales deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar los giros.
•Con el Pole Fitness eres más conciente de tu cuerpo, por lo que mantienes el contro sobre el.
•Te ayuda a desarrollar tu imaginación y ser más creativa.
•Aumenta tu autoestima.
•Ayuda a desinhibirse.
•Es una actividad divertida que libera tu mente y te llena de energía.
•Logra que la mujer luzcas más sexy y atractiva.