AFEF. Acondicionamiento Físico y Entrenamiento Funcional

27/12/2024

09/09/2024

AVISO!
A todos nuestros miembros, de AFEF se les informa que el lunes 16 de septiembre no habrá clases en ninguno de los horarios reanudando actividades el día martes de manera normal.
EXCELENTES FIESTAS PATRIAS🇲🇽✨

26/08/2024

Forma parte de .

Entrenamiento de pesas e hipertrofia con giro a la composición cooporal.

ENTRENAMIENTO de grupos musculares:

PIERNA, ESPALDA,PECHO,HOMBRO,BÍCEPS & TRÍCEPS

Lunes a Viernes: 9:00-10:00 AM & 6:00-7:00 PM 🏋🏻‍♀️✅

25/08/2024

𝗘𝘀 𝘂𝗻 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗿 𝗼𝗽𝗮𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗮𝘀 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝘂𝘆𝗮 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘃𝗮 𝗺á𝘀 𝗮𝗹𝗹á 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮.

𝗗𝗲 𝗵𝗲𝗰𝗵𝗼, 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗮𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼:

𝗦𝘂 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗺ú𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀, 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗲 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗹 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮 𝗮𝗹 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗮𝗺𝗮ñ𝗼, 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗮𝗴𝘂𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗺ú𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀.

23/08/2024

Entrenamiento de grupos musculares,

19/08/2024

Battle rope 🏋🏻‍♀️✍🏽
Ejercicio de bajo impacto y de componente multiarticular que se desarrolla sobre el tren superior principalmente y cuya ejecución trata de inducir mejoras sobre fuerza, potencia y resistencia muscular en pecho, espalda, brazos, hombros y tronco.

19/08/2024

"¡Comenzamos la semana con fuerza y determinación! Cada esfuerzo en el entrenamiento es un paso más hacia el éxito. ¡Vamos a darlo todo!"
☕️🏋🏻‍♀️❤️

15/08/2024

HIPTRUST 🏋🏻‍♀️ movimiento de empuje de la cadera con peso. En estas rutinas los músculos que reciben mayor impacto durante el movimiento son: glúteo mayor, menor y medio.
Los ejercicios de empuje de cadera también te proporcionan músculos para mejorar al correr.

14/08/2024

AFEF Academia Fitness es la mejor opción para quienes buscan un entrenamiento integral y efectivo. Con un enfoque en ejercicios de pesas y entrenamiento funcional, AFEF combina lo mejor de ambos mundos para maximizar resultados. Aquí no solo se construye fuerza, sino también se mejora la resistencia, flexibilidad y coordinación. Además, el equipo profesional de AFEF te guía en cada paso, asegurando que cada sesión esté adaptada a tus necesidades y objetivos personales. Si buscas transformar tu cuerpo y mejorar tu salud, AFEF Academia Fitness es la opción ideal.

12/08/2024

Comienza hoy lunes con el entrenamiento “AFEF”
Calzada de la estación sin número “Centro Impulso social, LAS CUEVITAS” 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

10/08/2024

AFEF Academia Fitness es la mejor opción para quienes buscan un entrenamiento integral y efectivo. Con un enfoque en ejercicios de pesas y entrenamiento funcional, AFEF combina lo mejor de ambos mundos para maximizar resultados. Aquí no solo se construye fuerza, sino también se mejora la resistencia, flexibilidad y coordinación. Además, el equipo profesional de AFEF te guía en cada paso, asegurando que cada sesión esté adaptada a tus necesidades y objetivos personales. Si buscas transformar tu cuerpo y mejorar tu salud, AFEF Academia Fitness es la opción ideal.

08/08/2024

Comienza a entrenar en tus objetivos, entrenamiento para todas las edades 🏋🏻‍♀️❤️✍🏽