Rutinas y Motivaciones para Ejercicios Gym.

01/12/2021

Trabaja Clutuos! 👌

01/12/2021

👊

03/10/2021

Aprendamos a realizar las posturas correctas en nuestros ejercicios para evitar lesiones! 👌

06/07/2021

Alguien me podría decir que rutina es esta?? 😳😳

02/07/2021

11/02/2021

Conoce que rutinas es apropiado para ti, hay una para cada situación.

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10/02/2021

Podemos lograr el objetivo que queremos, verdad?
Quien dice yo puedo?

07/01/2021

LO QUE NO SABIAS!

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de fibras.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente no habra crecimiento.

5.-El cardio es el mejor ejercicio que puedes hacer, el cardio es vida.

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio, si no llevas un plan de alimentación adecuado a tus objetivos y necesidades, nunca los alcanzarás.

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RAPIDO, mientras cumplas tu déficit calorico, la. Pérdida de peso esta asegurada.

8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana.

9.-El busto no crece, ya que es pura grasa no es músculo, por lo tanto se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje.

10.-Cuando entrenas liberas una hormona llamada dopamina, esa dopamina te hara sentirte mejor, te hara sonreír y reír y lo mejor es que estaras cuidando tu cuerpo y tu salud por lo tanto viviras mas.

02/12/2020

- Amor, estás ocupada?
- Para tí nunca, qué pasó mi rey?

19/11/2020

Conoce los alimentos que te beneficia!

05/11/2020

Buen día! Activate!