10/11/2020
¿LEVANTAR PESAS?🏋🏽🧐🤔🤔
Realizar cualquier actividad física no solo ayuda a mejorar nuestro cuerpo, si no también nuestra salud mental y social.🙌🏽✨
El levantamiento de pesas aporta múltiples beneficios para una vida saludable. Además de quemar muchas calorías en el gym, este tipo de ejercicio:
🔸CONSTRUYE MUSCULO.
🔸AUMENTA EL METABOLISMO.
🔸COMBATE LA GRASA.
Ayuda a contribuir a liberar endorfinas y mejorar la salud mental, luchando así contra la ansiedad y depresión.
Sin embargo el trabajar el mismo musculo todos los días, puede perjudicar tus objetivos de ganar masa muscular y construir un físico más fuerte.
Hay mucha desinformación sobre el levantamiento de pesas que puede llevar a realizar ejercicios mal ejecutados y así propiciar lesiones. Por ello es importante asesorarte con tu entrenador personal.
Si bien no todo es magia… Para ver todos esos grandes cambios físicos y emocionales es importante acompañar el ejercicio de una dieta balanceada.
VEN y prueba que tu mente y tu cuerpo pueden lograr grandes cosas!!!! 🙌🏽💪🏼💪🏼💥
