Gymslp

05/09/2017

El cardio tiene muchos beneficios.¡Haz alguna actividad física por lo menos 30 minutos al día!

15/08/2017

La pregunta del millón, ¿realmente existe una hora ideal para ir al gym?

Esta es una pregunta difícil de responder, porque en gran parte depende de nuestros horarios de trabajo. La mejor hora para ir al gimnasio es aquella que ant...

12/08/2017

Para recuperar la energía y los nutrientes después de una sesión de entrenamiento sustituye el arroz integral por quinoa

10/08/2017

¡Que la lluvia no detenga tu rutina de ejercicio!
Te compartimos este canal de YouTube en el que te ayudan a hacer rutinas desde tu casa

Aprende a hacer ejercicios en casa y rutinas de entrenamiento para perder peso y adelgazar con nuestros útiles consejos. Además de ejercicio, puedes encontra...

09/08/2017

¿cuáles son los mejores ejercicios para bíceps? En este artículo te mostraré los 5 mejores ejercicios para conseguir unos bíceps de infarto

Los 5 mejores ejercicios para bíceps. Hace ya tiempo que pasaron los días de verano, el buen viejo lema "cuando salga el sol, saca los brazos" pierde

08/08/2017

Una forma de saber si estás bebiendo lo suficiente es confiar en tu cuerpo: escucha las señales. Si estás deshidratado te sentirá mal

07/08/2017

Ganar músculo puede ser complicado, para esto necesitas saber cuál rutina es la mejor

Estás decidido, es tu momento, quieres lucir un cuerpo más

05/08/2017

04/08/2017

Entre 30 minutos y 1 hora antes de hacer ejercicio te ayudará a tener fuerzas y absorber rápidamente la energía

02/08/2017

Existen 3 tipos de entrenamientos, ¿sabes cuál es el más adecuado para ti?

Aquellos que hacen ejercicio regularmente puede que se apeguen a las mismas rutinas por comodidad, pero es importante utilizar diferentes rutinas para adquirir, y retener, mejores resultados a través de la actividad física. Entrenamiento de Resistencia El entrenamiento de resistencia, también conoci...

01/08/2017

Te ayudamos a reconocer las máquinas que encontrarás en el gimnasio

29/07/2017

Si eres de los que solo se ejercitan los fines de semana, esto te interesa

Diferencias entre entrenar nuestros músculos de lunes a viernes o solamente en fin de semana. Puntos a tener en cuenta