Shalom Dynamics

24/11/2018

ni ccreas que he olvidado el reto, eso de las fotos no es mi fuerte pero ya sera poco a poco.
como te fue en la semana??
habra dias dificiles pero sin desanimarse que la esperanza muere al ultimo.
Con todo !

10/11/2018

Semana 1 completada.
Hice 40 Min de cardio y mis ejercicios de espalda, pierna, brazo y espalda baja
Cómo fue tu progreso?
Compártelo con nosotros.

09/11/2018

ya vamos a terminar la semana, como les ha ido??
no he faltado ni un solo dia al Gym y he cenado bien.... no prometo haber dejado el azucar pero a los que nos da abstinencia entenderan que es un poco mas dificil de lo que se dice... Pero a darle con todo! que paso a pasito y de ahi y mas adelantito ya la armamos para quedarnos con el habito!

05/11/2018

Ya empieza mañana, póngase las pilas porque venimos con todo

27/10/2018

Yo sé que este espacio ha estado muy abandonado. Pero no más, he decidido comenzado un reto. Es un reto al plazo de 5 meses. Hay 4 reglas: 1) suggar allowed ONLY on Saturdays, 2) entrenar hasta arrasar, 3) el descanso es sagrado por eso hay que dosificarlo, poco veneno no mata, 4) 80% alimentacion, 20% ejercicio.

Resumen: actitud, ejercicio, descanso y alimentación.

Cualquiera se puede unir a este reto. Lo único que necesita es compartir su historia pasó a paso.

Espero que estés listo para comenzar, estamos en cuenta regresiva. El único precio de esto es tu proactividad.

Empezamos el día 2 de noviembre! El mero día de mu***os! Para reencarnar !

19/12/2017

Nuevos ejercicios para probar.

21/09/2017

Ayúdanos a difundir y recolectar para nuestros hermanos. Hoy por ti, mañana por mi; mi intención es pura y mis acciones serviciales.

En Saide mármol nos sumamos a la ayuda
Estaremos recibiendo los productos.
Miércoles de 9:00 a 20:00 hrs
Jueves de 9:00 a 18:00 hrs
Viernes de 9:00 a 17:00 hrs
Sábado de 9:00 a 14:00 hrs

08/06/2017

Not only can hip abduction exercises help you get a tight and toned backside, but they can also contribute to preventing and treating pain in the hips and knees.

07/04/2017

Esercizi e programmi di allenamento TRX con Spartan Functional Training.

02/04/2017

Hoy fue la primera carrera rotaria San Luis Potosí a beneficio de la asociación civil "Ma nos, vida y amor" llevada a cabo en el parque. El ejercicio no solo tiene como objetivo mantenerte en forma y hacerte sentir con bienestar y salud. El ejercicio nos une por causas nobles, para apoyar y nos transforma en personas solidarias. Por eso el ejercicio debe ser no solo visto como un tengo físico también trabajas tu espíritu, tú corazón y tu mente.