30/09/2026
Si neta (pero neta) quieres mejorar, no todo es Run & Brunch.
El boom del running sigue y no creo que pare pronto, así que si tu plan es mejorar y por ahora nada más no ves mejora por más que corras, te dejo las zonas de entrenamiento propuestas por uno de los mejores coaches de running del mundo.
Nada contra el running club, de hecho hay algunos que tienen una muy buen base ciencitifica y progresiones muy bien pautadas. Aparte creo que para este punto deben de pensar que critico mucho todo jajaja pero no es eso, más bien es la idea errónea que dice “pues ya con esto que hago voy a ganar una carrera” y pues no… toda meta necesita un camino trazado para ser logrado, disciplina y algo que hoy es muy difícil de encontrar… CONGRUENCIA!
En fin… me estoy desviando mucho del tema jaja acá te dejo zonas de entrenamiento que puedes utilizar en tu entrenamiento si quieres mejorar, te dejo las pautas sobre las que se trabaja cada una y si tienes dudas mándame un mensaje y con gusto las resolvemos juntos.
