Lunes 6am - 8am 6pm - 8pm Martes 6am - 8am 6pm - 8pm Miércoles 6am - 8am 6pm - 8pm Jueves 6am - 8am 6pm - 8pm Viernes 6am - 8am 6pm - 8pm

¿Qué es el sitio web?

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Integral Fitness Training

Casa
Mexico
San José del Cabo
Integral Fitness Training

Programa de 5 semanas. Entrenamiento funcional

Este programa esta diseñado para que reduzcas grasa y tonifiques tu cuerpo en solo 5 semanas!

Entrenamiento funcional y Nutrición

Programa diseñado para que en 5 semanas aprendas como iniciar una activación física; como mejorar los hábitos alimenticios y notes cambios reales en tu composición corporal. Cursos
Principiante
Intermedio
Avanzado

Tratamiento nutricional con Licenciado en Nutricion y entrenamiento personalizado.

28/01/2020

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05/11/2019

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Programa de entrenamiento funcional.

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22/10/2019

“Durante acciones musculares de una o dos piernas, la suma de fuerza o potencia generada por cada miembro actuando separadamente puede ser mayor que la fuerza o potencia producida cuando los músculos de ambas piernas actúan simultáneamente.
Esto es definido como el déficit bilateral y se ha atribuido a un reducido control neural y un fallo para activar al máximo los músculos de los 2 miembros cuando se contraen simultáneamente.
Explorar los efectos del entrenamiento pliométrico unilateral y bilateral tiene implicaciones importantes para los practicantes que usan este tipo de entrenamiento (saltar, brincar, rebotar) para mejorar el rendimiento explosivo.

Estos datos muestran que el entrenamiento pliométrico unilateral de los miembros inferiores es 2–3 veces más eficaz comparado con un volumen igual de entrenamiento bilateral cuando la evaluación se ha realizado separadamente con cada miembro inferior. Esta ventaja se realizó dentro de 6 semanas de entrenamiento con 2 estímulos semanales, con un total de 1,800 saltos.

Este gran aumento en el rendimiento explosivo muscular con una pierna podría ser útil para muchos individuos y deportes de equipo que incluyen altas acciones musculares de fuerza o potencia con una pierna, abarcando disciplinas de salto en atletismo y realización de sprints, hasta el baloncesto y fútbol.” Fuente: Gregory C. Bogdanis de la National and Kapodistrian University of Athens (Grecia)

21/10/2019

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5 semanas de entrenamiento funcional. Lunes a Viernes

04/10/2019

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05/07/2019

Feliz viernes!

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19/06/2019

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Clases de lunes a viernes. Sábados "Bootcamp"

Distintos horarios 6am, 6pm y 7pm.

17/06/2019

Today is your day!

Ven hoy a una clase de prueba. Comienza a cambiar HOY tu estilo de vida.

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10/06/2019

El lunes es el dia perfecto para retomar o comenzar.

Ven hoy a una clase de prueba!

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06/06/2019

Nuestras clases son grupales, pero el entrenamiento es personalizado.

Tienes alguna lesión? Podemos ayudarte a recuperarte por medio del ejercicio.

Nunca has hecho ejercicio? Empieza con nuestro programa de principiante.

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Distintos horarios: 6am-6pm-7pm

03/06/2019

Pregunta por nuestra clase de las 6am ☕️☀️

📱624 151 1891 Ven hoy a una clase de prueba!

29/05/2019

Ven este sábado a nuestro Bootcamp 🌴☀️

7am 💪🏻 en la playa de Palmilla.

Es gratis!

Más información 📱624 151 1891

Dirección

Parque Finisterra
San José Del Cabo
23400

Horario de Apertura

Lunes	6am - 8am
	6pm - 8pm
Martes	6am - 8am
	6pm - 8pm
Miércoles	6am - 8am
	6pm - 8pm
Jueves	6am - 8am
	6pm - 8pm
Viernes	6am - 8am
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