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Programa de 5 semanas. Entrenamiento funcional

Este programa esta diseñado para que reduzcas grasa y tonifiques tu cuerpo en solo 5 semanas!

Entrenamiento funcional y Nutrición

Programa diseñado para que en 5 semanas aprendas como iniciar una activación física; como mejorar los hábitos alimenticios y notes cambios reales en tu composición corporal. Cursos
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Tratamiento nutricional con Licenciado en Nutricion y entrenamiento personalizado.

28/01/2020

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05/11/2019

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Programa de entrenamiento funcional.

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22/10/2019

“Durante acciones musculares de una o dos piernas, la suma de fuerza o potencia generada por cada miembro actuando separadamente puede ser mayor que la fuerza o potencia producida cuando los músculos de ambas piernas actúan simultáneamente.
Esto es definido como el déficit bilateral y se ha atribuido a un reducido control neural y un fallo para activar al máximo los músculos de los 2 miembros cuando se contraen simultáneamente.
Explorar los efectos del entrenamiento pliométrico unilateral y bilateral tiene implicaciones importantes para los practicantes que usan este tipo de entrenamiento (saltar, brincar, rebotar) para mejorar el rendimiento explosivo.

Estos datos muestran que el entrenamiento pliométrico unilateral de los miembros inferiores es 2–3 veces más eficaz comparado con un volumen igual de entrenamiento bilateral cuando la evaluación se ha realizado separadamente con cada miembro inferior. Esta ventaja se realizó dentro de 6 semanas de entrenamiento con 2 estímulos semanales, con un total de 1,800 saltos.

Este gran aumento en el rendimiento explosivo muscular con una pierna podría ser útil para muchos individuos y deportes de equipo que incluyen altas acciones musculares de fuerza o potencia con una pierna, abarcando disciplinas de salto en atletismo y realización de sprints, hasta el baloncesto y fútbol.” Fuente: Gregory C. Bogdanis de la National and Kapodistrian University of Athens (Grecia)

21/10/2019

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05/07/2019

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19/06/2019

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Clases de lunes a viernes. Sábados "Bootcamp"

Distintos horarios 6am, 6pm y 7pm.

17/06/2019

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10/06/2019

El lunes es el dia perfecto para retomar o comenzar.

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06/06/2019

Nuestras clases son grupales, pero el entrenamiento es personalizado.

Tienes alguna lesión? Podemos ayudarte a recuperarte por medio del ejercicio.

Nunca has hecho ejercicio? Empieza con nuestro programa de principiante.

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Distintos horarios: 6am-6pm-7pm

Dirección

Parque Finisterra
San José Del Cabo
23400

Horario de apertura

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