Yoga Anamaya Shala

03/10/2026

🎙️ ¿Yoga es para hombres? 🧘‍♂️

Nos llena de alegría compartir esta conversación de nuestro instructor Leo Martínez en Vibraciones Mágicas.

Desde su propia experiencia, Leo habla sobre el yoga, los prejuicios que todavía existen alrededor de esta práctica y cómo el yoga puede ser un camino de **bienestar, fuerza, conciencia y conexión**, para todos.

Porque el yoga no tiene género, edad ni requiere ser flexible para comenzar. 🌿

En Anâmaya creemos que la práctica es una invitación a conocernos, escucharnos y crecer.

✨ Te invitamos a escuchar la entrevista y, quizá, a cuestionar también alguna idea que tengas sobre lo que significa hacer yoga.

👉 **Mira el episodio completo en YouTube:**
https://youtu.be/9kGJY-Y46Ao

🎧 **También puedes escucharlo en Spotify:**
https://open.spotify.com/episode/3uxUE6Wps43Km76XwbYQfx?si=5LwK6YNXSUOILawkMd1rgw

🤍 **Gracias, Leo, por compartir tu experiencia y seguir abriendo camino.**

VibracionesMágicas ComunidadAnâmaya

03/10/2026

🎂💙 ¡ANÂMAYA CUMPLE 3 AÑOS Y QUEREMOS CELEBRARLO CONTIGO!🌿

¿Y si este octubre te regalaras un espacio para ti?

Tal vez llevas tiempo pensando en comenzar yoga, crees que necesitas ser flexible o simplemente deseas encontrar un momento para desconectarte del ritmo cotidiano y conectar contigo. ✨

¡Nuestro aniversario es la oportunidad perfecta para comenzar!

🌿 PASE ANIVERSARIO: 3 AÑOS, 3 PRÁCTICAS

Por solo $450, disfruta de 3 clases para descubrir diferentes formas de cuidar de ti:

🧘🏻‍♀️ Hatha Yoga: conecta con tu respiración, fortalece tu cuerpo y encuentra equilibrio.

🌙 Yoga Restaurativo: disminuye el ritmo, libera tensiones y permite que tu cuerpo descanse.

🌿 Yin Yoga: cultiva la paciencia, profundiza en la escucha corporal y regálate un momento de quietud.

Tres prácticas diferentes, un mismo propósito: ayudarte a volver a ti. 💙

🎁 Y si decides formar parte de nuestra comunidad durante octubre, ¡tu inscripción es GRATIS!

No necesitas ser flexible.
No necesitas experiencia.
No importa si estás comenzando o retomando tu camino.

Solo necesitas darte la oportunidad de comenzar. 🌱

📍 Anâmaya Yoga Shala | San José del Cabo

📩 Envíanos un mensaje con la palabra ANIVERSARIO y te compartimos los horarios disponibles para reservar tu pase.

¡Gracias por acompañarnos en estos 3 años de movimiento, aprendizaje y comunidad! 🙏🏼💙

03/10/2026

¡Tenemos NUEVO EPISODIO!
Yoga ¿Es para hombres? | Leo Martínez Yoga Anamaya Shala
Denle amor, aquí puedes ver el episodio completo
https://youtu.be/9kGJY-Y46Ao
o escúchalo en Spotify:
https://open.spotify.com/episode/3uxUE6Wps43Km76XwbYQfx?si=5LwK6YNXSUOILawkMd1rgw

Muchos hombres entrenan el cuerpo… pero olvidan entrenar la mente.
En este episodio hablamos con Leo Martínez del yoga desde otro lugar: como una herramienta de fuerza mental, enfoque, disciplina y control emocional. ¿Por qué tantos hombres todavía lo ignoran? ¿Qué puede cambiar cuando empiezas a trabajar no solo tus músculos, sino también tu respiración, tus pensamientos y la forma en que reaccionas ante la vida?
Descubre por qué el yoga puede convertirse en uno de los entrenamientos más exigentes y transformadores para tu mente.
¿Te atreverías a probarlo?

Sigue a Leo en sus redes:
Yoga Anamaya Shala
+52 624 226 4599
[email protected]

Facebook = https://www.facebook.com/profile.php?id=61550715947732
Instagram = https://www.instagram.com/yoganamaya.studio/
Sitio Web = https://yoganamaya.tribu.yoga/
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Muchos hombres entrenan el cuerpo… pero olvidan entrenar la mente....

01/10/2026

🌿 OCTUBRE EN ANÂMAYA | ŚĀNTI

Cultivar la calma.

Vivimos en un mundo que nos invita constantemente a correr, producir, resolver y estar ocupados.

Pero el yoga nos recuerda algo diferente:

No todo lo que sucede afuera tiene que convertirse en movimiento dentro de nosotros.

🕊️ **Śānti** es paz, serenidad y calma interior.

No significa que nuestra vida esté libre de problemas.
Significa aprender a encontrar un espacio de quietud en nosotros, incluso cuando afuera todo continúa moviéndose.

Este mes en Anâmaya practicaremos **Śānti** a través de la respiración, el movimiento consciente, la meditación y, especialmente, de la capacidad de hacer una pausa antes de reaccionar.

Porque cultivar la calma también es una práctica.

✨ Intención de octubre:
“Creo dentro de mí un espacio de calma, incluso cuando la vida se mueve.”

Y quizá esta sea nuestra práctica fuera del mat:

¿Qué puedo hacer hoy un poco más despacio para estar más presente?

🧘🏻‍♀️ Te invitamos a practicarlo con nosotros durante octubre.

Anâmaya Yoga
Un espacio para crecer, sanar y conectar contigo y con una comunidad amorosa.

04/09/2026

“No necesitas volver siendo la misma persona que eras antes.”

Tal vez llevas semanas, meses o incluso años sin practicar.
Tal vez sientes que perdiste fuerza, flexibilidad o condición.
Tal vez simplemente tu vida cambió.

No tienes que regresar perfecta.
No tienes que recuperar el tiempo perdido.
No tienes que compararte con nadie.

Solo necesitas llegar al mat.

En Anamaya creemos que la práctica comienza exactamente donde estás hoy. 🌿

Si estás buscando volver al yoga, te esperamos.

📍 San José del Cabo
🧘‍♀️ Clases para diferentes niveles

Escríbeme por DM y te comparto nuestros horarios.

02/09/2026

“Si esperas ser flexible para empezar yoga, estás esperando al momento equivocado.”

Yoga no empieza cuando puedes tocar tus pies.
Empieza cuando comienzas a escuchar tu cuerpo.
La flexibilidad puede ser una consecuencia de la práctica, pero no es el objetivo.

En una clase de Anamaya trabajamos movilidad, fuerza, respiración, concentración y presencia.
Porque el yoga no se trata de hacer que tu cuerpo se vea de determinada manera.
Se trata de aprender a habitarlo mejor. 🌿

¿Pensabas que necesitabas ser flexible para comenzar yoga?

“Guarda este post si alguna vez has pensado ‘yo no soy flexible’.”

01/09/2026

🌿 INTENCIÓN SEPTIEMBRE · SĀKṢĪ BHĀVA

Habitar al observador

No todo pensamiento necesita convertirse en una verdad.
No todo lo que sentimos necesita definirnos.

Sākṣī Bhāva, en la filosofía del yoga, nos invita a cultivar la presencia de quien observa sin identificarse.

Este mes practicamos hacer una pausa, mirar nuestros pensamientos y emociones con mayor claridad y recordar:

✨ Observo mis pensamientos sin identificarme con ellos.

Cuando dejamos de reaccionar automáticamente, aparece un espacio.
Y en ese espacio podemos elegir cómo responder.

🌱 Te invitamos a llevar esta intención a tu práctica y a tu vida cotidiana.

Pregunta para este mes:
¿Qué puedo observar en mí antes de reaccionar?

🧘‍♀️ Ven a practicar con nosotros en Anâmaya Yoga Shala y hagamos de esta intención una experiencia, no solo una idea.

28/08/2026

Tal vez llevas semanas, meses o incluso años sin practicar.
Tal vez sientes que perdiste fuerza, flexibilidad o condición.
Tal vez simplemente tu vida cambió.
No tienes que regresar perfecta.
No tienes que recuperar el tiempo perdido.
No tienes que compararte con nadie.
Solo necesitas llegar al mat.

En Anamaya creemos que la práctica comienza exactamente donde estás hoy. 🌿

Si estás buscando volver al yoga, te esperamos.

📍 San José del Cabo
🧘‍♀️ Clases para diferentes niveles

Escríbeme por DM y te comparto nuestros horarios.

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25/08/2026

Volver a Anamaya después de mi embarazo se siente diferente. 🌿

Durante estos meses mi cuerpo cambió, mi práctica cambió y, sobre todo, cambió mi manera de escucharme.

La maternidad me recordó algo que el yoga me ha enseñado estos años: no tenemos que forzarnos para avanzar. A veces avanzar significa detenernos, respirar y aprender a habitar una nueva versión de nosotr@s mism@s.

Hace unos días regrese a mi práctica y a mis clases con una mirada renovada, con mucho agradecimiento y con ganas de volver a compartir este espacio contigo.

Si alguna vez has sentido que te alejaste de tu práctica, recuerda: siempre puedes volver. 🤍

Nos vemos en el mat.

06/08/2026

Hay una pregunta que pocos deportistas se hacen...

¿Qué haces para recuperar tu cuerpo después de entrenar?🏃‍♂️

Entrenar fortalece tus músculos, mejora tu resistencia y te acerca a tus objetivos. Pero también acumula tensión, rigidez y pequeñas sobrecargas que, con el tiempo, pueden convertirse en molestias o lesiones.

En Anâmaya creemos que la recuperación también forma parte del entrenamiento.

Por eso creamos Yoga Recovery, una práctica para corredores y deportistas que desean complementar su entrenamiento desde la conciencia corporal.

🌿 Movilidad consciente
🦶 Atención a los pies y la pisada como base del movimiento
⚖️ Mayor estabilidad y equilibrio
🌬️ Respiración para recuperar y regular el sistema nervioso
😌 Yoga Restaurativo y Yin Yoga para liberar tensiones y favorecer la recuperación

Nuestro objetivo no es que corras más rápido.

Es ayudarte a recuperar la capacidad de escuchar tu cuerpo, para prevenir lesiones y seguir disfrutando del movimiento durante muchos años.

📅 Miércoles | 7:30 p.m.
📍 Anâmaya Yoga Studio

🌿 Escucha. Recupera. Continúa.

¿Conoces a alguien que corre, va al gimnasio o practica algún deporte? Compártele este video. 🤝

Entrenar te hace más fuerte. Escuchar tu cuerpo te permite seguir haciéndolo por muchos años.