HULK GYM

28/05/2024

así voy hacer jajajaja denunciar

15/02/2023

esto es la verdad , un buen coach, te dice la verdad

😬de las preguntas más frecuentes que me hacen es ⬇️🥁
qué ciclo me recomiendas?
Llevo un año en el gym, como bien y entreno a tope pero no veo muchos avances y quiero dar el paso. Me gustaría algo leve sin muchos efectos secundarios..."
El mensaje ya empieza mal con lo de llevar un año entrenando, pero la cosa empeora cuando eres tú el que les pregunta: ¿Qué significa comer bien? ¿Sabes las calorías que comes? ¿Tus macronutrientes? "No... Pero como sano e intento meter bastante proteína..." Ajá. ¿Y lo de entrenar? "Entreno fuerte, al fallo, a congestionar... ". Ah qué bien, ¿y cómo es tu rutina? "Pues los lunes hago pecho, martes espalda...". Ajá, muy bien pero eso es una lista de la compra, no signfica nada.

¿Cómo quieres arriesgar tu salud por algo cuando sólo llevas un año entrenando y no controlas cada variable de entrenamiento y nutrición? ¿Qué esperas que ocurra al usar cualquier ayuda exógena ,si no ajustas tu nutrición y entrenamiento a tus objetivos? ¿Crees que uno se pone fuerte, gana musculo o pierde grasa solo por azar? No, eso se controla manipulando tu ingesta calorica y las variables del entrenamiento. Si desconoces esa ingesta, tus necesidades ?qué crees que ocurrirá al hacer un ciclo? Que si avanzas será por casualidad y al terminar volverás al punto de partida... O peor. Hay que entender que las ayudas exogenas solo seran un potenciador de lo que estás haciendo.

Si llevas un año entrenando, no avanzas y estás dispuesto a pagar varios cientos de pesos por un ciclo, no necesitas peds ,lo que necesitas es un entrenador/coach que te ayude a hacer las cosas bien. 😅🍎

➡️uds que opinan ?

15/02/2023

así es

13/12/2022

09/12/2022

jajaja yo.si se los digo

01/12/2022

así mero soy jajaja