VOH Fitness

21/04/2026

2 consejos para evitar brotes de acne , ayudame a compartir este clip 😉

14/04/2026

Hablemos sobre los nutrientes para una piel sana y joven!! 😃

31/03/2026

Ya conoces la relación del ejercicio con la salud de tu piel??

25/03/2026

3 causas por lo cual se eleva la glucosa sin causa aparente en una persona que padece diabetes.

21/03/2026

19/02/2026

Que es mejor perder talla o perder kg descubrelo en el siguiente clip

07/01/2026

20/12/2025

1. No saltarse las comidas esto ayuda a prevenir atracones durante la cena de navidad
2. Mantete hidratado ya que el consumo de alcohol deshidrata el organismo
3. Manten tu rutina de ejercicio apesar del ajetreo de las fechas.

11/12/2025

COMO CONSENTIR A TUS ORGANOS:
1) Corazón: Caminar a diario
2) Cerebro: Leer libros
3) Pulmones: Ejercicios de respiración profunda
4) Huesos: Entrenamiento de fuerza o ejercicios de resistencia
5) Sangre: Beber agua regularmente
6) Piel: Hidratarse a diario
7) Sistema inmunitario: Sueño de calidad
😎 Hígado: Limitar los alimentos procesados
​​9) Intestino: Comer probióticos
10) Dientes: Usar hilo dental
11) Ojos: Tomar descansos de la pantalla cada hora
12) Manos: Lavarse las manos regularmente
13) Músculos: Estirarse después de dormir
14) Sistema nervioso: Meditación
15) Hormonas: Dieta equilibrada
16) Memoria: Aprender nuevas habilidades
17) Cabello: Comer suficiente proteína
18) Articulaciones: Mantenerse en movimiento todos los días.

CUIDA EL TEMPLO DE DIOS.

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Un solo objetivo: tu evolución total.
Empieza hoy. No postergues tu grandeza.

10/12/2025

Los beneficios del Omega 3 para tu piel!! 😉