Gimnasio 23

12/01/2026

esta semana solo paga tu primera mensualidad y empieza el año de la mejor manera en GIMNASIO XXIII 💪🏼

09/01/2026

07/01/2026

¿empezar temprano a entrenar? claro que es posible en GIMNASIO XXIII, de lunes a viernes te esperamos a partir de las 6:00am para que empieces el día de la mejor manera. 💪🏼

07/01/2026

Este 2026 estamos comprometidos con tu mejor versión,recuerda que entrenar es un acto de amor propio. 💪🏼

17/09/2024

💪🏼 | La constancia ayuda a formar hábitos positivos que se integran en tu rutina diaria. Una vez que los hábitos están establecidos, se convierten en una parte natural de tu vida.

07/09/2024

💪🏼 -1 día para nuestro TALLER DE ENTRENAMIENTO.

Estamos súper emocionados por compartir este taller con todos ustedes impartido por expertos en el tema

Los esperamos el día sábado 07 de Septiembre a partir de las 9:30am en GIMNASIO XXIII.

Tendremos más dinámicas,no te las puedes perder,gracias a todos los que son parte de esta gran familia de GIMNASIO XXIII y bienvenidos los que están por unirse.

03/09/2024

💪🏼 | Está noticia nos tiene súper emocionados de poder compartirla con todos ustedes,será un taller de gran ayuda para poder hacer su rutina más completa y con las mejores técnicas impartidas por expertos y .wellness

No te lo puedes perder,será para miembros activos del gimnasio y público en general,sin ningún costo.

Ayúdanos a compartir para que más personas sean parte de este taller,con tu ayuda llegaremos muy lejos.

En GIMNASIO XXIII siempre evolucionamos contigo.

20/08/2024

💪🏼 | La disciplina es la clave para el éxito.

La disciplina te motiva a esforzarte constantemente, aumentar la intensidad o duración del ejercicio, y mejorar tus habilidades. Sin disciplina, es fácil quedarse en tu zona de confort.

Te esperamos en:
📍 Avenida Rafael Ávila Camacho Sur #40,casi esquina con Juárez. San Gabriel Chilac.

09/08/2024

💪🏼 | Siempre realiza un calentamiento antes de la rutina y estira los músculos al finalizar para evitar lesiones.

El estiramiento regular mantiene y mejora la flexibilidad de los músculos, lo que contribuye a una mejor postura y un rango de movimiento más amplio en las articulaciones.

• Calentamiento: asegúrate de moverte continuamente para mantener la temperatura corporal elevada. Ajusta la intensidad según el tipo de ejercicio que vayas a realizar.

• Estiramiento: realiza los estiramientos de forma suave y sin rebotes. Mantén cada estiramiento durante al menos 15-30 segundos y respira profundamente para ayudar a relajar los músculos.

05/08/2024

🧊| Mantente hidratado durante tu entrenamiento.

Durante el ejercicio, tu cuerpo genera calor y suda para enfriarse. Beber agua ayuda a mantener una temperatura corporal adecuada y prevenir el sobrecalentamiento.

Beber agua después del ejercicio ayuda a reponer los líquidos perdidos y facilita la recuperación muscular, permitiendo que el cuerpo se recupere más rápidamente.