Fractal Fitness MX

23/06/2020

Gracias a tod@s los que han tomado las clases en vivo durante esta cuarentena 🙏🏻💪🏼 por ahora nos despedimos de las clases pero estén atent@s a más noticias, nuestro estudio seguirá en funciones solo nos tomaremos una breve pausa para regresar a la nueva normalidad 😷

18/06/2020

Pilater@s el día de hoy no tendremos clase!!! Les mantengo informad@s de las próximas 🙌🏻 Hay clases guardadas ya saben 💪🏼💋

16/06/2020

Nos vemos mañana en clase!!!! Conéctense a la 10 am 🌞 Clase en Vivo y Gratis 💪🏼
Tu puedes 😄

11/06/2020

Mañana Jueves tenemos clase a las 10 am 🌞!!! Ven a clase a estirar la columna 😃 Tu puedes!!!! Solo inténtalo 🙌🏻 Conéctate en nuestra clase en este perfil o intenta cualquiera de nuestras clases guardadas y déjanos un comentario ✌🏻

08/06/2020

Mañana tenemos CLASE!!!!! No te la pierdas a las 10 am 🌞 en vivo aquí en está página 👇🏼 Todos los Martes y Jueves Pilates en vivo y gratis 💪🏼 No importa si eres principiante, intermedio o avanzado, si conoces o no el método o si haces otro ejercicio, lo único que importa son tus ganas de mover el cuerpo 🔥 Te esperamos mañana 😃

25/05/2020

‼️AVISO IMPORTANTE‼️ Por única ocasión este Martes 26 y Jueves 28 no tendremos clase en vivo por motivos personales 🙏🏻 Sin embargo tenemos 4 clases guardadas que pueden ver y hacer aquí en nuestro perfil por lo que no hay pretexto para no estirar nuestra columna vertebral 😉 Nos vemos la próxima semana 💪🏼

19/05/2020

El es Joseph Hubertus Pilates, el creador de la “Contrología” ahora conocida como Pilates 💪🏼 Él la llamo así debido a la primicia de que controlando la mente controlamos nuestro cuerpo/músculos 🧠 Concentración, control, precisión, fluidez, centro y respiración son los principios que rigen esta disciplina, sumados a una serie de ejercicios desarrollados por él mismo, son los ingredientes que este método te proporciona para mover el cuerpo de una manera eficaz y eficiente durante el resto de tu vida 👌🏻

19/05/2020

12/05/2020

Esta imagen representa perfectamente la reflexión de la clase de hoy!!!!! Seamos optimistas, seamos alegres y positivos, la mala vibra ya pasó de moda 😅😃😃😃😃😃😃

11/05/2020

Una columna vertebral SANA es flexible y fuerte 🧍🏻‍♀️🧍🏻En Pilates todos los ejercicios están enfocados en estabilizar y movilizar nuestra columna vertebral 👌🏻

10/05/2020

Un error común es asociar pilates como un ejercicio solo para mujeres. Pilates para hombres ayuda increíblemente a fortalecer el cuerpo de manera estética y a adquirir mayor flexibilidad. En mi experiencia como instructora tengo que decir que la asociación Mente-Músculo es más rápida en hombres que en mujeres 🤭

10/05/2020

El objetivo de Pilates es una POSTURA CORRECTA! Día a día viciamos nuestros movimientos y nuestra postura ya sea porque tenemos músculos débiles o porque toda la vida hemos acomodado mal nuestro cuerpo, en estas fotos mostramos algunas correcciones posturales de alumnos que se logran tan solo con respiración, alargamiento y sobretodo MUCHA CONCENTRACIÓN! 🤓