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7Training

Club de acondicionamiento fisico a través de entrenamientos de fútbol

10/01/2026

7TRAINING

Iniciando 2026 como se debe, entrenando por los propósitos de año nuevo, el momento es ahora.
Ven y únete.

07/01/2026

Una estrella más ⭐️

04/12/2025

Piensas competir en Hyrox, esto es algo que debes de saber antes de inscribirte.

13/11/2025

Hyrox, una carrera que te exhibe.

Nadie me lo pidió pero aquí va un poco de mi experiencia con Hyrox y las cosas a tomar en cuenta para quien quiera realizarla.

Primero que nada Hyrox no se le parece a nada que haya hecho antes, aun cuando ya van casi 2 años de estar entrenandod3 manera "híbrida".
Antes de participar para Hyrox estuve entrenando 5 meses para mi primer maraton donde involucre muchas sesiones de fuerza a la preparacion de la carrera, cualquiera podría pensar que al menos ya tenia una base jajajaja nada que ver.
Hyrox te exhibe, durante la competencia hay estaciones que te nublan, que te aíslan de la algarabía que hay dentro del auditorio para ponerte en tu lugar, dejandote solo únicamente sintiendo como las pulsaciones estan descontroladas y no parecen bajar pronto, Sled push, burpees y desplantes parecen interminables son la muerte, la única estación "tranquila" son los Farmers de ahí en fuera todo es una antesala a un paro cardíaco.
Sin embargo claro que lo volveré a hacer, claro que me entrenaré mejor porque incluso yo como entrenador tuve que buscar un entrenador que me ayudara y vaya que fue útil.
Si estas pensando en competir en un Hyrox, no te entrenes 3 meses antes sin una buena base aerobica y de fuerza, 3 meses son para ir a echar desmadr3 no para competir.

13/06/2025

Se jugó y se ganó, felicidades equipo lo dieron todo.

CAMPEONES ⭐️⭐️

31/03/2025

Solo puedo tener palabras de agradecimiento para cada uno de ustedes por su compromiso, disciplina y confianza conmigo para poder alcanzar sus objetivos, todos fueron por un PR y todos volvieron con un PR, menos de 1 hora en la Del Golfo y se logró, hubo quien logro bajar 20' de su ultima carrera que orgulloso estoy de todos ustedes.
Felicidades Alma, Silven (pollo), Toni, Sergio Armando, Luis, Ramon y Oscar por poner en alto al equipo.
Nos vemos en la siguiente.

05/02/2025

Burpees empanizados, la especialidad de la casa.

19/01/2025

Correr contra los pronósticos esta perr0
Correr contra la mente esta perr0
Levantarse temprano para entrenar esta perr0
Pero tu has podido contra todo eso y le has ganado por mucho, es un orgullo tener un amigo como tú eres un ejemplo para todos los que te conocemos y los que compartimos entrenamientos contigo gracias por dejarme ser tu entrenador, eres una máquina Toni felicidsdes por terminar el Medio Maraton y todavía regalar 275m más en menos de 2:30.

08/01/2025

Arrancamos el 2025 con el mismo compromiso que en el 2021.
El objetivo de siempre es ser 1% mejor cada día.
Te esperamos de lunes a viernes de 8 a 9pm en la UNDESAT, entrenamiento grupal para el acondicionamiento físico a través del futbol.

08/12/2024

Se entrena para mejorar, se mejora para competir y la competencia siempre es contigo mismo.

Felicidades David por mejorar tu marca en el Medio Maraton de Boca del Río, hace un año lo corrías a 2 horas y hoy logras bajar tu tiempo a 1:43 se dice fácil pero solo tu sabes lo que es esto.

El entrenamiento de fuerza no te robotiza, te fortalece.

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