EntrenaconErick

24/01/2024

ASTRO GYM 👽
iPrepárate para una experiencia de entrenamiento galáctico! Descubre rutinas estelares, desafíos interplanetarios y logra la mejor versión de ti mismo. Estamos emocionados por tenerte a bordo en este viaje hacia la mejora física y mental de la comunidad que estamos por crear.

01/08/2023

01/08/2023

Comer bien no es simplemente escoger buenos alimentos.

Es también saber darse un capricho de vez en cuando sin autocastigarse y entender que todo depende del contexto y de las cantidades.

De hecho, obsesionarse con la pureza de la dieta puede derivar en una peor salud mental.

Come bien, pero no conviertas tu dieta en una prisión.

01/08/2023

Versión (muy) simplificada de cómo la comida se convierte en energía (o en músculo/grasa corporal).

En un post reciente vimos que las calorías procedentes de distintos alimentos producen distinta termogénesis.

Por ejemplo, la energía procedente de la proteína debe seguir más pasos para convertirse en grasa, y por eso (entre otras cosas) las dietas más ricas en proteína ayudan a adelgazar.

25/07/2023

NEVER OFF 👽

17/07/2023

-Demand Greatness 👽

11/07/2023

28/06/2023

LA PASTILLA QUEMA GRASA QUE SI FUNCIONA EN VERDAD!